Salute e malattia |
Come Acquistare allicinaaglio , un ingrediente di cottura comune ma potente , è utile non solo per allontanare i vampiri , come le leggende dicono . Uno dei principi attivi di aglio chiamato allicina ha promettendo benefici per la salute . Benefici per la salute allicina aiuta a mantenere la salute cardiovascolare . allicina è creduto per alleviare i sintomi negativi comuni infezioni alle alte vie respiratorie , inferiore di lipidi nel sangue , aiutare con la salute cardiovascolare , e il display antiossidante e proprietà antibiotiche . La concentrazione di allicina varia a seconda se si proviene da un bulbo di aglio fresco , fatta di chiodi di garofano , aglio in polvere secca , pasta aglio , bulbi secchi, infusi aglio , estratti fluidi e tinture . Per trarre i maggiori benefici dalla allicina trovato in aglio fresco , l'aglio deve essere schiacciato e mangiato crudo . consiglia dose di allicina al giorno dipende dalla vostra età. Health Canada raccomanda che le persone 14 anni e più vecchi hanno un minimo di 1 mg al giorno e un massimo di 12 mg al giorno . Gli adolescenti di età compresa tra 10 a 14 si raccomanda un minimo di 0,5 mg al giorno e un massimo di 6 mg al giorno . I bambini di età compresa tra 5-9 si raccomanda un minimo di 0,25 mg al giorno e un massimo di 3 mg al giorno . I bambini dai 2 a 4 si raccomanda un minimo di 0,17 mg al giorno e un massimo di 2 mg al giorno . Se stai cercando di ottenere il dosaggio raccomandato di allicina da aglio fresco , Health Canada raccomanda che gli adulti mangiano un minimo di 0,5 bulbo al giorno e un massimo di 12 lampadine al giorno . Gli adolescenti di età compresa tra 10 a 14 sono consigliati un minimo di 0,2 lampadine al giorno e un massimo di sei lampadine al giorno . I bambini di età compresa tra 5-9 si raccomanda un minimo di 0,1 lampadine al giorno e un massimo di 3 lampadine al giorno . I bambini dai 2 a 4 anni si raccomanda un minimo di 0.08 lampadine al giorno e un massimo di due lampadine al giorno . Le donne che allattano possono seguire le stesse raccomandazioni posologiche degli adulti . Se si prevede di assumere integratori allicina o tinture , seguire il dosaggio consigliato dal produttore . allicina può essere acquistato in qualsiasi negozio di alimentari sotto forma di aglio fresco , aglio in polvere o in pasta . Una testa d'aglio , che contiene 10-12 bulbi , sarà costa circa 1 dollaro e fornire un adulto la dose minima raccomandata per circa una settimana . Gli integratori possono essere acquistati presso negozi di vitamine o online . I costi oscillano ovunque tra $ 7 a $ 60, a seconda del tipo di preparazione . Essere consapevoli del fatto che alcuni negozi on-line saranno legalmente consentito solo agli integratori nave all'interno del loro paese . Se sei incinta , diabetico , prendendo anticoagulanti o inibitori della proteasi , contattate il vostro fornitore di assistenza sanitaria per discutere l'uso di allicina . Si consiglia inoltre di sospendere l'uso e rivolgersi al proprio medico curante se le condizioni peggiorano o allergie iniziano al momento ingestione allicina . momento dell'acquisto di integratori , assicuratevi di leggere l'etichetta " Fatti del supplemento " sul prodotto per determinare gli ingredienti che si prenderà . In Canada , essere sicuri che il vostro supplemento ha un prodotto Natural Health , o NHP , numero che indica che il prodotto ha soddisfatto le leggi di autorizzazione di prodotti in Canada .
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