Come aiutare malattia di mattina

La gravidanza dovrebbe essere un momento felice , un momento di sperimentare la gioia di una nuova vita che cresce dentro di te . Ma se siete come molte donne , si può spesso sentire malata con un mal di stomaco , vomito e proprio non si sente bene la maggior parte del tempo . Mattina malattia può avvenire in qualsiasi momento della giornata . Per alcune donne realtà dura quasi tutto il giorno . Ci sono cose che puoi fare che può aiutare a sentirsi meglio , che permette di godere la gravidanza più . Istruzioni
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1

mangiare un paio di saltines prima di scendere dal letto la mattina . Attendere circa 10 minuti , e poi sedersi sul bordo del letto per alcuni secondi prima di alzarsi. Questo vi aiuterà mettendo qualcosa di lieve nel vostro sistema e aiutare aumentare i livelli di zucchero nel sangue .
2

Mangiare un po ' di qualcosa che non irrita lo stomaco , prima di sentire la fame . E ' importante mantenere i livelli di zucchero nel sangue anche . A volte la sensazione di malessere accade perché il livello di zucchero nel sangue scende troppo o troppo in fretta . Se si mangia prima di sentire fame , si manterrà stabile .
3

Evitare i cibi e gli odori che causare problemi per voi . Questo può non essere facile . Ma se si vuole stare bene , si dovrà evitare anche l'odore di cose che irritano lo stomaco .
4

Succhiare su un pezzo di hard candy. Se si sente la zangolatura nello stomaco inizio , succhiare un pezzo di caramella dura può dare abbastanza di un gusto dolce ed aumentare il livello di zucchero nel sangue a sufficienza per contribuire ad alleviare quella sensazione di malessere .
5

Prendere le vitamine metà dose due volte al giorno . Vitamine prenatali possono causare alcune donne a sentirsi male . Tagliare la dose a metà e prendere due volte al giorno con il cibo può contribuire ad evitare tali problemi .
6

Quando si mangia frutta, come una mela , provare a mangiare qualche proteina con esso . Mangiare burro di arachidi o formaggio con la frutta può aiutare a mantenere il picco che può verificarsi nei livelli di zucchero nel sangue da salire e scendere rapidamente .
7

Bere abbastanza acqua , succo di frutta e latte . Mantenere idratato vi aiuterà a tenere da ammalarsi . Anche se si sta gettando up , assicurarsi di mantenere idratato .