Come alleviare dolori Naturally

Molte persone soffrono di dolori articolari per molte ragioni . Alcuni hanno problemi artritici , altri sono stati feriti e alcuni problemi comuni possono derivare da tensione muscolare cronica e spasmi che tirare o tirare le articolazioni fino a quando non sono infiammate o allungati troppo . Ci sono alcune alternative naturali per dolori articolari che può essere molto utile e che sono alternative alla prescrizione di farmaci . Cose che ti serviranno
MSM integratore a base di erbe
sali di Epsom
Olio essenziale di lavanda
olio essenziale di menta piperita
olio di mandorle dolci o olio di semi d'uva


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soffrono di dolori articolari può essere molto frustrante per le persone che vogliono o hanno bisogno di rimanere attivi . Dolori articolari possono essere molto più difficile da trattare rispetto altri problemi muscolari o scheletriche . Farmaci anti - infiammatori prescrizione possono avere effetti collaterali e causare problemi che alcune persone non vogliono avere a che fare. Ci sono terapie alternative che possono essere utili , pur non causando gli stessi effetti collaterali o problemi di salute che i farmaci possono essere associati.
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iniziare a prendere MSM su base regolare per dolori articolari . MSM è un integratore a base di erbe trovate nei negozi di alimenti naturali , farmacie e internet. La polvere sembra essere la forma meno costosa del supplemento . MSM lavora come agente anti - infiammatorio naturale . Viene usato anche per problemi come la bronchite cronica , allergie e sinusite . Aiuta a riparare e ripristinare tessuti articolari al suo stato precedente quando era sano . MSM deve essere assunto due volte al giorno . Gli unici effetti collaterali rilevati con questo supplemento sono un po ' di gonfiore o gas la prima settimana di assunzione. Pertanto si consiglia di iniziare con una dose più piccola e il tuo lavoro su . Inizia con 2.000 mg al giorno e lavorare fino a 4.000 mg al giorno . Un cucchiaino di polvere è equivalente a 4.000 mg e può essere aumentata a 8000 mg al giorno se hai ancora alcune questioni . Soccorso è stato segnalato entro cinque giorni dall'inizio del supplemento dagli utenti .
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Ammollo articolazioni colpite in un bagno caldo con sali di Epsom è un altro modo per alleviare il gonfiore e dolore alle articolazioni infiammate . È anche possibile fare un olio da massaggio di 1 tazza di olio di mandorle dolci o olio di semi d'uva miscelato con 15-30 gocce di olio essenziale di lavanda e 5 gocce di olio essenziale di menta piperita . Mescolare bene e massaggiare la zona del giunto . Strofinare tutta la withe congiunta olio da massaggio provoca una frizione che permette ai muscoli di rilassarsi , che diminuisce la tensione sul giunto . Questo permette anche di nuovo il giunto a contrarre in modo che possa guarire più facile . Queste procedure possono essere eseguite su base giornaliera .
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Consulenza con un massaggiatore licenza o agopuntore può aiutare ad alleviare il dolore articolare in molti casi . Intervista il massaggiatore e assicurarsi che siano esperti in massaggio sportivo o di lavoro terapeutico . Trovare una persona che è specializzata nel lavorare sul pregiudizio e questioni come questa . Massaggio relax o massaggio svedese non sarà utile per questo problema .