Come eliminare gonfiore addominale Naturally

Molte persone soffrono di gonfiore eccessivo , quindi è nulla imbarazzati . Ci sono molte ragioni per cui ci può essere un accumulo di gas nella pancia , ma per fortuna è qualcosa che si può curare facilmente e naturalmente . Certo , si può richiedere di cambiare la vostra dieta un po ' , che potrebbe essere difficile per alcune persone . Segui questi semplici passi e sarete senti meno gonfio in pochissimo tempo e sul vostro modo di eliminarla completamente . Cose che ti serviranno
Yogurt
Peppermint
tè carbone attivo
Bismuth
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1

mangiare un po ' di yogurt all'inizio del vostro giorno se siete intolleranti al lattosio . Essere intolleranti al lattosio è uno dei maggiori motivi di persone soffrono di gonfiore. Questo perché il loro corpo non produce abbastanza lattasi , un enzima che aiuta il processo di latticini . Lo yogurt è ricco di lattasi e vi aiuterà a sperimentare meno gonfiore quando bere latte o mangiare formaggio , se avete questo problema .
2

Prendete un po ' di bismuto prima di mangiare . Questo è tutto naturale e contribuirà a ridurre il gonfiore e la vostra reazione alle allergie alimentari .
3

Prendete un po ' di carbone attivo dopo ogni pasto . Ciò contribuirà a ridurre il gas che il corpo produce durante la digestione , e eliminare il gonfiore a causa di questo .
4

Brew un tè alla menta dopo un pasto abbondante . Olio di menta piperita è stato conosciuto per essere un rimedio gonfiore naturale per molti anni , e ha un sapore grande come una sorta di dessert.
5

Dare una buona occhiata alla vostra dieta e fare alcune modifiche ad esso . Gli alimenti che possono causare gonfiore includono fagioli, prodotti di grano e cibi fritti . Se si mangia un sacco di queste cose , prova a mettere meno nel piatto .
6

Consultare il medico se il gonfiore continua dopo aver provato questi rimedi naturali .