Come fare aglio arrosto Spread - Ricette per la Salute

Anche se i benefici per la salute di mangiare aglio sono un po ' diminuiti da cucina , gli studi dimostrano che l'aglio cotto conserva ancora molte delle proprietà salutari che sono abbondanti in tritato, aglio crudo . Aglio arrostito è una deliziosa e facile preparazione , e ha molti usi in altre recipes.For ricetta sana sotto , tutto ciò che serve sono bulbi di aglio fresco , e un po ' di olio e sale a piacere. Aglio arrostito mantiene anche bene in frigo o nel congelatore . Cose che ti serviranno
quadrato di pellicola , circa 10 " da 10 "
due bulbi di aglio
olio d'oliva
sale qb

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1

Sbucciare due bulbi di aglio completamente e tagliare il legnoso parti dal fondo dei chiodi di garofano . Disporre gli spicchi d'aglio sbucciati al centro della piazza stagnola .
2

Piegare i lati e gli angoli del foglio per fare una ciotola. Aggiungere circa cucchiaino di olio d'oliva per la ciotola , o per un tocco esotico , aggiungere 1 cucchiaino di olio di sesamo luce . Anche aggiungere 1-2 spruzzi di sale secondo il vostro gusto .
3

Piegare il foglio per fare un sacchetto sigillato con gli spicchi d'aglio all'interno. Assicurarsi di lasciare ampio spazio , e scuotere il sacchetto in modo che tutti i pezzi di aglio crudo vengono rivestite con olio . Poke uno o due fori nella stagnola per far uscire il vapore .
4

Pop il sacchetto in forno per 10-15 minuti a 350 gradi . Il tempo meno lo cucinate , l'aglio sapore e benefici per la salute più crudi si ottiene .
5

Quando sono cotti , mettere gli spicchi d' aglio arrostito in una ciotola e utilizzare una forchetta per loro distruggere l' consistenza desiderata . Attenzione , l'olio li rende scivoloso .
6

Usare l'aglio spread arrosto di rendere l'aglio tostato , o come ingrediente di cibi classici italiani, come il pesto o bruschetta .