Come mangiare Black Cohosh

cohosh nero o Actaea racemosa , precedentemente conosciuto come " Cimicifuga racemosa , " è un'erba comunemente usato per trattare i sintomi della menopausa . Aiuta a ridurre le vampate di calore , sudorazione notturna e irritabilità . E 'stato trovato anche per contribuire ad alleviare il dolore da artrite e può essere utile nella protezione contro l'osteoporosi e il cancro al seno , secondo l'Università del Maryland Medical Center . Un modo per mangiare cohosh nero è quello di fare un decotto della radice e mescolare nel cibo . Cose che ti serviranno
metallo stendino
Pan
Stove

Mostra Altre istruzioni
1

Raccogliere radici cohosh nero una volta che il frutto è formato nella caduta . Questo impianto sarà reseed sé , naturalmente , in modo da essere sicuri di non raccogliere le radici troppo presto .
2

Lavare accuratamente le radici . Eliminare tutte le tracce di sporco . Fare attenzione a non danneggiare le radici quando li si lava . Pat le radici secche e metterli su un rack di essiccazione lontano da bambini , insetti e animali . Non li mettere in luce diretta del sole . Lasciare le radici asciugare completamente .
3

Tagliate le radici in piccoli pezzi , non più di un quarto di un pollice di lunghezza . È possibile macinare i pezzi , se volete, ma tagliare le radici funziona bene per fare un decotto .
4

Far bollire 1 litro di acqua in una casseruola e metterlo a bollire . Aggiungere 2 cucchiaino di radici essiccate in acqua bollente e lasciare che l'acqua a bollire per 10 minuti . Togliere la casseruola dal fuoco e lasciate raffreddare il composto completamente .
5

Aggiungere 2-3 cucchiai di questo decotto a qualsiasi cibo cinque o sei volte al giorno . Si può bere il liquido come una zuppa o mescolare con il cibo . È inoltre possibile aggiungere il decotto alle bevande .