Come ottenere naturalmente sbarazzarsi di crampi

Non solo i crampi periodo doloroso , ma sono anche un grosso inconveniente . Più spesso che no , le donne avvertono un dolore lancinante che non può lasciare loro la sensibilità inutile e impotente per ore . Per la maggior parte , sembra che l' unico modo per alleviare il dolore è con over-the - counter farmaci . Ma ci sono anche modi per ridurre i crampi con rimedi casalinghi . Cose che ti serviranno
camomilla
pad riscaldamento
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scaldarla ! Mettere il calore sulla zona in cui si sente il dolore e il disagio è il modo più rapido per alleviare i crampi mestruali . Se avete intenzione di essere a casa per la maggior parte della giornata , il più efficace tipo di rilievo di riscaldamento è un rilievo di riscaldamento elettrico . Se avete intenzione di essere al di fuori della casa , ci sono una serie di rilievi di riscaldamento che non richiedono l'elettricità per funzionare . Questi rilievi di riscaldamento rimangono riscaldato per 12 ore e fornire grandi risultati .
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Effettuare una tazza di camomilla . Utilizzare fiori di camomilla e di evitare le bustine di tè per i migliori risultati . Portate una pentola di acqua a ebollizione e aggiungere 2 cucchiaini . di fiori di camomilla in acqua . Lasciare circa 3 minuti per l' acqua e camomilla per mescolare in bene . Posizionare un colino sopra la tazza e versare il tè .
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Fate un bagno caldo . Bolle e candele non sono necessari , ma di sicuro non aiutano a rilassarsi . Posizionare le candele lontano da qualsiasi asciugamani o le tende da doccia per evitare un incendio .
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dormire bene. Questo è un momento dove il riposo è fondamentale per il recupero . Inoltre , durante il sonno , non si sente i crampi .