Come per amplificare il basso tiroide

L'ormone tiroideo è essenziale nel regolare il metabolismo, mantenere il vostro peso e mantenere la vostra energia dove dovrebbe essere . Alcune persone soffrono di bassa funzionalità tiroidea . In realtà, è una delle condizioni più diagnosticate tra le donne . Le persone con ipotiroidismo sentono freddo tutto il tempo , sono in grado di perdere peso o senti indolente . Bassa funzionalità tiroidea è spesso attribuito a una mancanza di nutrienti adeguati . Continuate a leggere per imparare a stimolare la tiroide bassa . Istruzioni
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prendere vitamine per l'energia. Le vitamine stessi non forniscono l'energia , ma aiutano il corpo a rendere migliore utilizzo dell'energia negli alimenti . Si può essere molto basso in vitamine del gruppo B , in particolare B12 .
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integratori di ricerca . Ci sono diversi che possono aiutare . Lo iodio , zinco e rame sono tutti riconosciuti booster tiroide. Il magnesio supporta la tiroide , contribuendo in tal modo a perdere peso . L - carnitina e coenzima Q - 10 possono essere utile pure . Si consideri un integratore che combina diverse di queste erbe per fornire nutrimento completo della ghiandola tiroidea .
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Parlate con il vostro medico di farmaci per la tiroide . Ci sono diverse opzioni, come la tiroxina ( T4 ) e liothyronine ( T3 ) .
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Esaminate le vostre abitudini alimentari . Se stai mangiando troppi carboidrati cattivi ( trasformati) , la vostra energia ne soffrirà . Avete bisogno di mangiare più carboidrati buoni , come in carboidrati complessi con un sacco di fibre, come il pane di grano intero . Centrare la vostra dieta intorno proteine ​​, verdura , carboidrati complessi , frutta e qualche buon grasso .