Come prendere Aglio Salute

Aglio ( Allium sativum ) è un membro della famiglia del giglio . Anche se di origine asiatica , la sua coltivazione è diffusa in tutto il mondo negli ultimi 200 anni ed è popolare sia come cibo e medicine . I passi seguenti vi aiuterà a decidere se o non prendere questo integratore a base di erbe . Istruzioni
1

Leggi sugli usi storici di aglio. L' uso medico di aglio è almeno 3.000 anni , e Ippocrate raccomandava per ferite in battaglia . Più recentemente , è stato preso in Francia per proteggere i becchini dalla peste nel 18 ° secolo e per evitare la cancrena in guerre mondiali I e II .
2

Guarda i risultati di moderna sperimentazione scientifica di aglio . Sono stati condotti molti studi clinici di aglio e alcuni hanno dimostrato che aiuta a prevenire l'arteriosclerosi , colesterolo alto, pressione sanguigna e migliora il sistema immunitario . I risultati non sono conclusivi su questo punto e prove indipendenti su aglio come integratore alimentare non hanno mostrato effetti benefici .
3

Rendetevi conto che la Food and Drug Administration considera l'aglio assunto come integratore alimentare essere generalmente sicuro a bassissima tossicità, ma non ha approvato come efficace nel trattamento o nella prevenzione di qualsiasi malattia .
4

studiare gli effetti collaterali di aglio . Fra le più comuni includono l'alito cattivo , gonfiore , l'odore del corpo e una sensazione di bruciore sulla pelle se maneggiato troppo. Più raramente , può causare vertigini, mal di testa e stanchezza .
5

prendere non più della dose raccomandata di aglio. Tipicamente , due compresse contenenti 200 mg di liofilizzato aglio ciascuno può essere preso tre volte al giorno .