Come prendere Evening Primrose Con Vitex

Sia enotera e vitex sono integratori a base di piante utilizzate per gestire una varietà di condizioni ormonali nelle donne . L'olio di enotera è l' olio spremuto dai semi della serata primula pianta da fiore e viene utilizzato per il dolore al seno associato alla menopausa così come sia i sintomi mestruali e la sindrome premestruale , secondo il National Institutes of Health ( NIH ) . Vitex si riferisce alle bacche di agnocasto , Vitex agnus - castus , che sono stati trovati per essere efficace nel trattamento dei disturbi della fertilità , mastalgia e la sindrome premestruale , secondo uno studio pubblicato sulla rivista " Wien Med Wochenschr " nel 2002. Combinando questi due integratori naturali potenti si può essere in grado di effettuare una riduzione ancora più significativa dei sintomi per molti disturbi comuni . Istruzioni
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Comprare sera capsule primula da un negozio di alimentari di salute reputazione o rivenditore online . Assicurarsi che l' olio di enotera è puro e genuino . Acquista un prodotto che elenca il contenuto acido gamma linolenico ( GLA) sul pacchetto , come quello è pensato per essere uno dei principali composti attivi che contribuiscono all'efficacia di olio di enotera , secondo il NIH . Contenuto GLA di olio di enotera dovrebbe essere circa il 10 per cento .
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Acquista capsule o tintura Vitex da un negozio di alimentari di salute o rivenditore online . Cercate i prodotti che sono stati estratti a contenere quantità standardizzate di principi attivi come agnuside e rotundifuran , come sono stati trovati a possedere la capacità di regolare gli estrogeni , in uno studio pubblicato sul " Journal of Farmacia e Farmacologia " nel settembre 2007 . Più integratori Vitex qualità hanno standardizzato quantità agnuside di 0,5 per cento o superiore.
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Prendete il dosaggio raccomandare , come indicato sulla confezione , sia vitex e di enotera ogni giorno e cercare di portarli con cibo come saranno digeriti e assimilati meglio. Non superare la dose raccomandata senza consultare un professionista della salute la pratica in anticipo .