Come prendere Ginkgo con vitamine

L'albero di ginkgo è un membro della famiglia Ginkgoaceae , una famiglia che risale a più di 270 milioni di anni. Le foglie e gli estratti derivati ​​dalla ginkgo sono stato presentato come avere molti effetti benefici , come fluido il sangue , che permette più ossigeno raggiunga il cervello , aumentando funzioni mentali in individui sani , così come coloro che soffrono di malattie mentali degenerative . L'estratto è anche detto di ridurre gli effetti della depressione e altri disturbi mentali . Cose che ti serviranno
medico
Ginkgo pillole o
liquido
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consultare il proprio medico prima di prendere ginkgo , o qualsiasi altro integratore vitaminico. Per evitare complicazioni mediche , è importante informare sempre il vostro medico circa ogni integratore vitaminico che sta assumendo , così come qualsiasi farmaco - prescrizione o
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Valutare over- the-counter i vantaggi di . ginkgo . Ginkgo agisce come antiossidante , e un anticoagulante . Se sei già assumendo integratori che forniscono i benefici di ginkgo , potrebbe non essere necessario aggiungere ginkgo alla vitamina routine quotidiana .
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Leggere le istruzioni fornite con il supplemento ginkgo . Ginkgo è più efficace quando due volte al giorno , con la scissione dose giornaliera uniformemente a metà. Non più di 80-120 mg devono essere ingerite al giorno , se non diversamente indicato da un medico qualificato .
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Prendere la prima dose di ginkgo con le normali vitamine. La seconda dose di ginkgo dovrebbe essere presa 12 ore dopo la prima . Stick al vostro programma vitamina . Se si dimentica una dose di vitamina programmata , attendere fino alla prossima dose di prendere il supplemento ginkgo . Non raddoppiare la dose , continuare semplicemente come se non avessi saltato la dose precedente.
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Interrompere l'assunzione di integratori ginkgo se si verificano effetti collaterali negativi , come vomito, diarrea , irrequietezza , o mal di testa . Questi sintomi sono rari , ma possono indicare una intolleranza al supplemento .