Come ridurre un elevato Heartbeat Naturalmente

Tachicardia , una forma di aritmia cardiaca , è una condizione in cui il battito cardiaco è elevato sopra 100 battiti al minuto . Mentre tachicardia è perfettamente normale come risposta fisiologica allo stress , un battito cardiaco elevato che dura per lunghi periodi di tempo può essere pericoloso . Tachicardia possono avere molte cause , ma ci sono alcune cose che potete fare a casa per abbassare un baleno modo sicuro e naturale . Cose che ti serviranno
Hawthorn berry tintura
camomilla
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Aggiungere qualche goccia di bacche di biancospino tintura in un bicchiere d' acqua per aiutare regolamentare un battito cardiaco . Questo rimedio a base di erbe lavora per aumentare un basso battito cardiaco o abbassare un battito cardiaco elevato . Aiuta i muscoli del cuore di pompare più forte e svuotare completamente le camere , aumentando l'ossigeno e nutrienti arterie . Seguire le istruzioni del produttore per informazioni di dosaggio .
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Bere camomilla una o due volte al giorno per aiutare a rilassare il corpo e alleviare lo stress . Camomilla è particolarmente utile se tachicardia sta interessando il vostro sonno . Bere il tè al mattino e prima di coricarsi può aiutare ad abbassare un battito cardiaco naturale .
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tecniche di meditazione pratica e di rilassamento e ottenere molto di ginnastica dolce . Yoga, Tai Chi e altri esercizi che promuovono tecniche di respirazione profonda può aiutare a tonificare i muscoli e abbassare un battito cardiaco naturale . Questi approcci possono essere utilizzati come manutenzione giornaliera per la tachicardia , e possono essere utilizzati anche in periodi di stress per mantenere il battito cardiaco regolare .
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Eliminare fattori di stress che elevano un battito cardiaco , come la caffeina , l'alcool , il tabacco e zucchero raffinato . Mangiare una dieta sana povera di grassi ricca di frutta e verdura fresca assicura che il vostro corpo riceve tutte le vitamine ei minerali di cui ha bisogno per mantenere l'equilibrio . Abbassando grasso e stimolanti , il battito cardiaco regolerà in modo naturale .