Come sostituire batteri buoni nel nostro corpo con erbe

Stress, cattiva alimentazione e gli antibiotici sono tutti fattori che contribuiscono nella perdita dei probiotici nel tratto digestivo . Ripristino dei batteri buoni si compone di disintossicazione del colon con una miscela di erbe pulizia e sostenere la loro salute con prebiotici (soprattutto alimenti che contengono inulina ) . Le erbe che saranno di aiuto nella pulizia del colon sono : semi di psyllium terra ; bad- batteri lotta goldenseal ; e una miscela di radice di liquirizia , corteccia di olmo , frangola corteccia , e piccole quantità di radice di rabarbaro . Lo yogurt è una buona fonte di rifornimento probiotici , e quantità concentrate di inulina è presente in avena , banane , aglio e radice di cicoria . Cose che ti serviranno
Per una fornitura di un mese :
vaso medio con coperchio
acqua filtrata
1 £ a terra semi di psyllium
3 oz organico frangola corteccia
3 oz organico terra radice di cicoria
3 oz foglia goldenseal organico
3 oz organico radice di liquirizia
3 oz organico corteccia di olmo
1 oncia organico radice di rabarbaro
yogurt biologico
avena ecologici
banane biologiche
biologici aglio

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1

Riempire una pentola media con acqua filtrata , e portare ad ebollizione
2

Aggiungere un cucchiaio delle seguenti erbe : . organica frangola corteccia , foglia goldenseal organico , organico radice di liquirizia , ed organico corteccia di olmo , così come 1/2 cucchiaino di radice di rabarbaro organico . Portate ad ebollizione . Abbassare il fuoco a medio-basso , la copertura pentola e lasciate sobbollire per 15 a 20 minuti.
3

Scolare le erbe . Bere una tazza di decotto tre volte al giorno (con un seguito alla mattina e pomeriggio assunzione di semi di psyllium , discusso nel punto 4) .
4

Mescolare un cucchiaino di organico arrotondato terreno semi di psyllium in un otto once bicchiere di acqua filtrata . Aggiungere un cucchiaino di polvere di radice di cicoria . Bere velocemente prima di grumi di semi di psyllium . Assunzione due volte al giorno , seguita da una tazza di decotto preparato di cui sopra .
5

aspirazione 1/2 tazza di yogurt biologico con avena e banane a colazione ea cena .
6

Aggiungi uno o due spicchi d'aglio a colazione, pranzo o cena .