Come trovare Pure curcuma

benefici per la salute della curcuma sono state esaltato negli ultimi anni per l'Alzheimer , l'artrite , l'acne , la cura della pelle , la prevenzione del cancro , metabolizzare i grassi , rallentando MS , e curare diarrea, tosse e raffreddore . Molte persone ora in considerazione curcuma una parte essenziale del loro regime di salute quotidiana , ma la curcuma più facilmente disponibile trovato nel vostro negozio di alimentari può essere una versione molto debole della pianta , fornendo poco del suo potenziale di guarigione . Per ottenere la piena esperienza di curcuma come un aiuto salute piuttosto che solo una spezia nel vostro cibo , potrebbe essere necessario studiare altre opzioni per l'acquisto . Istruzioni
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Look for curcuma da agricoltura biologica . Si può pagare un po ' di più, ma se si desidera una migliore qualità , scegliere biologico su più economiche , erbe e spezie prodotte in serie . Durante la cottura con curcuma , ricordatevi che non è solubile in acqua . Usare un po 'di olio se fare un piatto di curry , o aggiungere un po' di latte se la preparazione di tè curcuma .
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Arrivare alla radice del potere di guarigione di curcuma . Visita un negozio di alimentari indiano o una fonte online per acquistare i rizomi costituenti polvere di curcuma . Puoi polvere radici essiccate da soli, usando un robot da cucina o un mortaio e pestello . Alcuni alimenti si combinano bene con curcuma , facendolo assorbire più facilmente nel flusso sanguigno . Il tè verde , zenzero e pepe nero supporto curcuma in questo modo.
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Acquista un supplemento . Selezionare un integratore a base di soli ingredienti biologici . Gli scienziati stimano molti nativi dell'India consumano fino a 2 g al giorno di curcuma in quanto si tratta di un tale fiocco di cucina di quel paese . Questo fornisce circa 100 mg di curcumina , sostanza che si ritiene essere la chiave per le proprietà curative della curcuma . Se non pensate di essere cucinare stile indiano , un integratore può essere la soluzione migliore per ottenere una quantità sufficiente di curcuma su base giornaliera . Molti esperti raccomandano un integratore che ha separato la curcumina , il principio attivo , dalla curcuma .