Come usare Avena per la Salute

Ora più che mai , le persone sono interessate a pratiche di guarigione naturali riguardanti la loro salute. Un ingrediente naturale noto per i suoi usi medicinali è avena . Avena hanno molti benefici che vanno da nutrizionale per curativo per molte condizioni . Istruzioni
1

incorporare più avena nella vostra dieta . A pochi modi per fare questo sarebbe di sostituire avena per le altre cariche , addensare stufati e minestre con avena , o aggiungere avena cruda alle insalate o yogurt.
2

Bere tè regolarmente avena . Oat tè è conosciuto per i suoi effetti benefici sul sistema nervoso e intestinale .
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Verificare con un fornitore di cibo olistico per l'avena medicinali che possono essere presi in capsule o tinture .

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fare bagni di farina d'avena . Essi idratare e ammorbidire la pelle così come trattare malattie della pelle come l'eczema . Bagni aiutano anche attivare le proprietà sedative mite in avena che sono utili nel trattamento di cose come l'ansia e l'insonnia .
5

Applicare avena per la pelle . L'applicazione può avvenire attraverso ricette casalinghe , saponi e shampoo , o altri integratori che contengono avena. Se applicata regolarmente , un impiastro di avena in grado di fornire la guarigione a irritazioni cutanee o ustioni lievi .