Come utilizzare Nero Cohash

cohosh nero (talvolta scritto come " cohash ") è una pianta originaria del Nord America, i cui radici sono state raccolte dal 19 ° secolo per trattare una varietà di disturbi , che vanno da artrite alle dolori generali e dolori . Nel 1980 , è stato trovato cohosh nero per contenere fitoestrogeni , che dovrebbe agire lo stesso estrogeno naturale nel corpo di una donna . Di conseguenza , negli ultimi anni è stato utilizzato con un certo successo per trattare i sintomi della menopausa e di ridurre le difficoltà mestruali . E 'anche riferito utile come un anti- infiammatorio per le punture di insetti e eczema. Cose che ti serviranno online integratori cohosh nero
nero cohosh freschi o secchi

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acquistare la radice fresca da un droghiere salute alimentare e far cuocere un piccola quantità in acqua per 20 a 30 minuti. Cohosh nero è un po 'amaro , così si dovrà sperimentare per regolare a piacere. Aggiungi edulcoranti per migliorare il gusto , se necessario. È inoltre possibile acquistare la radice secca in bustine di tè individuali per tempi di preparazione più brevi . Questi sono dotati di aromi aggiunti per varietà .
2

Salva bustina di tè utilizzato per applicare alle aree del dolore muscolare corpo sperimentando e rigidità . Se si tratta di una vasta area del corpo , utilizzare diversi sacchetti o strappare aperto e applicare a piede libero, radice bagnato come se fosse una lozione . Lasciare in posa per tutto il tempo confortevole .
3

Acquistare una bottiglia di integratori , se non ti piace il sapore del tè e prendere in base alle istruzioni del produttore . Quantità di dosaggio variano a seconda del produttore, ma in genere vanno da 40 a 200 milligrammi al giorno .