Consigli per la salute sulle Acidità

L'acidità è una condizione che molti adulti esperienza . Lo stomaco produce normalmente acido per sciogliere cibo , favorendo la digestione , ma quando lo stomaco produce troppo acido , il disagio risultante è chiamato acidità. L'acidità può causare danni nel corso del tempo , ma facendo alcuni cambiamenti di dieta semplice e essere consapevoli di ciò che provoca acidità può aiutare. Preoccupazioni per la salute

acidità è doloroso e può a volte ti impediscono di fare le cose che vuoi fare . Più di questo , l'acidità può effettivamente causare problemi di salute a lungo termine. Secondo Swanson vitamine , il corpo ha bisogno per mantenere un pH di 7,4 . Quando vi è uno squilibrio del pH , come l'acidità , il corpo utilizza calcio dalle ossa per ripristinare il pH ideale . Ciò significa che nel corso del tempo , l'acidità può causare ossa fragili .
Cause

Il primo passo nel controllo dell'acidità è sapere che cosa lo causa . I colpevoli più comuni sono cibi piccanti , alcool, fast food , carne , zucchero, amidi , caffè e soda . Se evitare questi alimenti facilita il vostro acidità , è probabile che questi alimenti sono la causa . Secondo un articolo del Dr. Mukesh Batra , lo stress può anche causare acidità , e prendendo lunghi respiri profondi può contribuire a calmare giù e controllare l'acidità .

Solutions

oltre alla over-the- counter farmaci che possono aiutare la vostra acidità , ci sono diversi rimedi casalinghi che funzionano per alcune persone . L'aggiunta di zucchero al succo di una cipolla bianca , cospargendo di zucchero e pepe nero su una fetta di ananas , facendo un intruglio di uva spina , uva e miele , e bevendo acqua di limone con lo zucchero un'ora prima di pranzo sono tutti dicono per aiutare il vostro acidità. Mentre alcuni di questi rimedi non possono sapore molto buono , alcune persone ritengono che se assunto una volta al giorno , la loro acidità è controllata, anche se a volte indulgono in alimenti che causano l'acidità .

PH alcalinizzanti gocce sono disponibili in molti negozi di alimenti naturali , e alcune persone ritengono che l'aggiunta di gocce al loro cibo aiuta il corpo a mantenere un equilibrio del pH sano .

volte , acidità provoca troppo dolore e non è ben controllato da cambiamenti di dieta e rimedi casalinghi o over- the-counter farmaci . In questi casi , visitare il vostro medico in modo che possa scoprire la causa esatta della vostra acidità e aiutare a determinare come deve essere trattata .