Cure naturali per Mood Swings

Sbalzi d'umore colpiscono molte donne a causa di squilibri ormonali . Questi possono verificarsi a causa di fluttuazioni dei livelli ormonali prima delle mestruazioni , durante la gravidanza o durante la menopausa . Sbalzi d'umore sono improvvisi attacchi di irritabilità , rabbia inspiegabile , sentimenti di depressione o sentimenti breve termine di malinconia . Per fortuna , ci sono diversi modi naturali per curare sbalzi d'umore . Fitoestrogeni Erbe
Dong Quai è una pianta usata per trattare sbalzi d'umore . sbalzi d'umore

possono essere trattati con rimedi erboristici fitoestrogeni . Questi hanno componenti di estrogeni che sono prodotti dalle piante e sono buoni per il trattamento di bassi livelli ormonali nelle donne . Queste erbe includono cohosh nero e dong quai . Lo svantaggio è che il corpo produce meno estrogeni da solo con l'uso continuato . Trifoglio rosso , cohosh nero e damiana hanno anche dimostrato di influenzare positivamente chi soffre di sbalzi d'umore .

Non -estrogeno Erbe
Alcune erbe non- estrogenici stimolano la presenza naturale di ormoni nel corpo .

Ci sono alcune erbe senza estrogeni che può aiutare con sbalzi di umore . Essi nutrono le ghiandole ormonali e promuovere la produzione di ormoni naturali . Essi hanno inoltre stimolano le ghiandole pituitaria e endocrine inducendo funzionamento ottimale . Erbe come macafem sono considerati un modo sicuro e naturale per il trattamento di sbalzi d'umore . Altri integratori che agisce sulle ghiandole pituitaria è agnocasto .
Una nutrizione adeguata
Un'alimentazione adeguata è indispensabile per la buona salute e l'umore .

E 'molto importante che una donna si prende cura dei suoi bisogni nutrizionali . Lei deve mangiare cibo sufficiente per ricavare le vitamine ei minerali che richiede. In caso contrario , si può soffrire di sbalzi d'umore . Gli aminoacidi , vitamine e minerali tutti svolgono un ruolo importante nella salute generale delle donne . Se ci sono bassi livelli di questi in una dieta , il sistema nervoso non funziona correttamente . Integratori alimentari naturali possono migliorare sbalzi d'umore.
Metodi alternativi
idroterapia è una cura naturale efficace per sbalzi d'umore .

E ' importante avere un riposo adeguato quando si soffre di sbalzi d'umore . Questo può dare al corpo la possibilità di equilibrarsi . Altri metodi includono yoga , terapia del suono con l'ascolto di musica lenta relax , idroterapia , che coinvolge riempire la vasca con acqua tiepida e ammollo per 20 minuti , e bere il tè calmanti come la camomilla .