Cure naturali per il sollievo della sindrome delle gambe senza riposo

Le persone che soffrono di sindrome delle gambe senza riposo ( RLS ) si sentono sensazioni sgradevoli nelle gambe . Questo è particolarmente vero quando si sta sdraiati o cercando di riposare. Molti hanno sensazioni diverse nelle loro gambe descritto come ovunque da solo sgradevole a volte anche dolorose . La caratteristica più comune è un bisogno costante di muovere le gambe . Molte persone stanno ora cercando modi naturali per affrontare RLS . Vitamine

Aggiunta di una combinazione di vitamine alla vostra dieta può funzionare molto bene per la sindrome delle gambe senza riposo . B6 , ferro, magnesio e potassio sono le migliori combinazioni in base al D.Lgs Fondazione Restless .
Esercizio

Mentre l'esercizio è stato dimostrato per contribuire ad alleviare i sintomi associati con Restless Sindrome delle gambe , più specificamente , saltando su e giù è molto vantaggioso . Il modo migliore per farlo è su un trampolino , dove c'è molto meno rischio di danneggiare i vostri piedi .
Acqua

L'acqua è anche molto utile in alleviare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo . Acqua tonica è la scelta migliore dell'acqua in quanto contiene il chinino che gli Stati Restless Leg Fondazione contribuiranno ad alleviare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo .
Temperatura

Modificare il temperatura nella stanza che si dorme dentro Se normalmente è caldo poi fare raffreddare e viceversa. C'è stato qualche associazione tra sindrome delle gambe senza riposo e le gambe ei piedi di essere freddi .
Caffeina

Eliminare il consumo di caffeina e tabacco può fare molto per aiutare quelli con Restless Leg Syndrome . Sono entrambi stimolanti e Restless Leg Syndrome possono peggiorare quando stimolanti sono consumati .