Erbe per aiutare con lo studio e Concentrazione

Gli studenti vogliono le migliori capacità di concentrazione e di conservazione quando si studia per le prove . Alcuni cercano i supplementi di erbe per aiutarli a mantenere le migliori condizioni di studio . Anche se non tutte le erbe sono sicuri per tutte le persone , la maggior parte delle erbe preso come diretto sono sicuri . Consultare un erborista qualificato se avete dubbi o domande circa le interazioni erbe, con prescrizione di farmaci , altre erbe o alcune condizioni mediche . Schisandra
Schisandra frutto è detto per aumentare la prontezza mentale di uno studente e migliorare la concentrazione .

Il frutto della Schisandra chinensis , noto anche come Wu - Wei - Zu , si dice per aumentare l'energia , ridurre lo stress e migliorare la prontezza mentale . Equilibra funzione del corpo , aumenta la resistenza e riduce la fatica senza che l'utente si sentono nervosi. Si dice anche di migliorare il tempo di riflesso , la concentrazione e ridurre l'irritabilità . Estratto o capsule Schisandra volte causare disturbi digestivi in grandi quantità , ma il " PDR per Herbal Medicines ", osserva che non ha rischi per la salute conosciuti se usato come prescritto .
Ginseng
Tradizionale erboristi raccomandano ginseng per migliorare memorty .

Erboristerie consiglia sia siberiano e Panax ginseng tisane e integratori per la prontezza mentale , una maggiore capacità di attenzione , la conservazione della memoria , lo stress e la riduzione della fatica . Gli studenti apprezzano che gli utenti segnalano una riduzione degli errori e prestazioni migliori . Uno studio randomizzato, in doppio cieco su Panex ginseng , riportato nel 15 ottobre 2003 , edizione del " medico di famiglia americana" ha rivelato che , su un periodo di otto settimane , 112 volontari hanno dimostrato un miglioramento nel pensiero astratto e tempi di reazione più rapidi .

2003 studio russo condotto da Arushanian , et al , ha dimostrato che i volontari che hanno preso ginseng siberiano nel corso di un periodo di tre mesi mostrato un miglioramento della memoria rispetto a quelli che hanno preso un placebo . Ginseng volte causa battito cardiaco irregolare , confusione e pressione alta . Si può anche potenziare l'insulina , in modo da utilizzare con cautela .
Yerba Mate
Yerba mate è uno stimolante che fornisce un effetto più calmo del caffè .

Erboristerie consiglia yerba mate , noto anche come Mate Ilex paraguariensis , come un tè o per infusione per una migliore concentrazione senza influenzare il sonno , e il sollievo della fatica mentale e fisica . Esso contiene caffeina e tannini . Con un uso corretto secondo dosaggi accettati, non ha apparenti pericoli per la salute o effetti collaterali negativi .
Rosemary
studenti usano rosmarino in varie forme per migliorare la concentrazione e alleviare lo stress .

studenti usano il rosmarino come additivo alimentare , tè , supplemento di erbe o olio essenziale . Erboristi tradizionali consigliano come stimolante , esaltatore di memoria e di migliorare la funzione cerebrale . L'olio essenziale migliora la concentrazione e la chiarezza mentale , e allevia la stanchezza e lo stress . Con con cautela , come il rosmarino abbassa la pressione sanguigna e può interferire con ACE-inibitori prescritti per la pressione alta . L'erba può anche potenziare il farmaco di zucchero nel sangue . Erboristerie non raccomandato internamente per le donne incinte o che allattano , perché l'erba stimola le contrazioni uterine , ma è usato in modo sicuro in cucina o aromaterapia . Si può interagire con l'aspirina e fluidificante del sangue , aumentando sanguinamento. Si può anche aumentare la diarrea per chi diuretici .