Erbe per alleviare l'ansia

Secondo il Dott. Jacqueline Krohn , " Disturbo d'ansia è il più comune di tutti i problemi di salute mentale , oltre 65 milioni di americani del Nord sperimentano sintomi di ansia in un dato anno . " Esistono trattamenti multipli , compresi i farmaci , la terapia cognitivo-comportamentale , la terapia nutritiva , l'omeopatia e tecniche di respirazione . La terapia a base di erbe può offrire qualche sollievo pure. Se prendete medicine di prescrizione per l'ansia , consultare sempre il proprio medico prima di provare rimedi erboristici . Tè

Erboristi credere le seguenti tisane hanno proprietà anti-ansia , anche se alcuni hanno precauzioni riguardo all'uso con condizioni pre- esistenti o concomitanti . Tutti questi tè devono essere preparati con una bustina di tè o tè sfuso in un colino da tè in 1 tazza di acqua calda . Permettere che questo ripido al vostro gusto

camomilla o passiflora : . Bere 1 tazza tre volte al giorno . Le persone con problemi di ansia spesso hanno allergie o infiammazioni pure. Camomilla aiuta entrambe le condizioni . Passiflora agisce sul corpo come una sostanza calmante ed è meno suscettibile di provocare sonnolenza di prescrizione di farmaci

Finocchio : . Bere 1 tazza al giorno prima o dopo i pasti . L'ansia può provocare disturbi gastrointestinali e problemi gastrointestinali possono essi stessi causare ansia . Finocchio rilassa il tratto GI
Tablets

California papavero con corydalis : . Questo prodotto è venduto come "Formula Corydalis " di Spanda . Prendete come indicato in etichetta , ma non usare in caso di gravidanza . Questa combinazione può aiutare con spasmi muscolari e

Ginger più ginkgo : . Prendere una compressa di 3000 mg due volte al giorno . Non prendere ginkgo se si sta prendendo anche farmaci che fluidificano il sangue o intenzione di avere qualsiasi tipo di intervento chirurgico

Kava ​​pyrone : . Usa 60 a 120 mg al giorno . Non superare i 120 mg di questo supplemento . Kava può aumentare le azioni di psicofarmaci e alcol , è da usare con cautela . Evitare di kava durante l'allattamento o la gravidanza.

St. Iperico : Evitare questo se prendere qualsiasi antidepressivi, farmaci che potrebbero interagire con gli inibitori MAO o in caso di gravidanza . Prendendo erba di San Giovanni può aumentare le probabilità di blister da sovraesposizione ai raggi solari

Scutellaria : . Usa 250-500 mg e prendere una compressa tre volte al giorno . Non prendete questo se soffre di diarrea o se avete qualsiasi tipo di malattia del fegato , dal momento che alcune marche possono contenere germander , che può causare danni al fegato

Valerian : . Prendete una compressa da 50 mg tre volte al giorno . Non combinare questo con alcool o farmaci di prescrizione . Se l'allattamento o in gravidanza evitare valeriana . Se si verificano palpitazioni , smetta immediatamente di prendere la valeriana
Tinture

Ginseng : . Utilizzare solo Panax ginseng tintura e seguire le indicazioni sull'etichetta
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Tilden Fiore: Sciogliere 1-3 cucchiaini. di tintura in un bicchiere d'acqua e bere tre volte al giorno . I nomi comuni di fiore Tilden sono tiglio fiore o fiori di tiglio . Se l'acquisto commerciali tè Tilden fiori , verificare la presenza di sensibilità verso gli altri ingredienti , dal momento che le borse possono includere una miscela di erbe . Non prendere questa erba per un tempo prolungato poiché non vi può essere la possibilità di danni al cuore .

Erbe per evitare

tre erbe /tè da evitare se trattare con ansia sono efedra , tè verde meno che non sia decaffeinato e yerba mate .