Erbe per vampate di calore

Erbe offrono una valida alternativa per il trattamento di vampate di calore , spesso con meno effetti collaterali rispetto terapie tradizionali . Alcune delle erbe più utili da utilizzare per il trattamento delle vampate di calore sono dong quai , agnocasto , cohosh nero e liquirizia . Queste erbe sono disponibili in forma di tintura , tisane e integratori per la facilità d'uso e convenienza. Li troverete in molti negozi di alimenti naturali locali . Dong Quai

Dong quai ha una lunga tradizione di aiutare con i problemi della menopausa, come vampate di calore . Può anche essere utile nel trattare con lo stress mentale ed emozionale . Dong quai ha una reputazione di avere le qualità phytoestrogenic , ed è spesso indicato come il ginseng femminile , a causa della sua capacità di aumentare i livelli di energia e migliorare il senso di benessere . Dong quai può anche avere la capacità di rafforzare i vasi sanguigni , riducendo in questo modo gli effetti di vampate di calore .

Dong quai è trasformato in capsule, compresse e tinture . Un dosaggio standard è considerato 4,5 grammi al giorno . Non prenda più della dose raccomandata senza consultare un erborista qualificato .
Chasteberry

Chasteberry è spesso definito come vitex e può avere l'onore di essere in grado di influenzare la funzione della ghiandola pituitaria . Questo a sua volta , aiuta con la regolazione di vampate di calore e vertigini che possono accompagnare la menopausa . Chasteberry può essere in grado di abbassare i livelli di estrogeni e aumentare i livelli di progesterone , e per questo motivo, aiuta a regolare pattern dell'umore in donne in menopausa . Una dose standard per chasteberry è 20 a 75 gocce di tintura prese fino a quattro volte al giorno . Come tutte le preparazioni a base di erbe , si può richiedere mesi per agnocasto per raggiungere la sua piena efficacia . Nota : Chasteberry può causare un'eruzione cutanea in alcuni individui e non deve essere assunto durante la gravidanza o l'allattamento
Cimicifuga

L'erba cohosh nero è stato originariamente utilizzato . da indiani americani e poi utilizzato dai coloni americani ; si ritiene per alleviare i crampi mestruali con i sintomi della menopausa, comprese le vampate di calore . Secondo l'Università di Gottinga , in Germania , uno studio che ha coinvolto 110 donne ha concluso che cohosh nero può fermare vampate di calore prima ancora di iniziare . Può aiutare ad alleviare non solo le vampate di calore , ma la depressione e l' atrofia vaginale pure.

Cohosh nero ha la capacità di abbassare i livelli di ormone luteinizzante , dando un forte effetto estrogenico , che aiuta a regolare i livelli di estrogeni e ridurre l'incidenza delle vampate di calore .

una dose standard di cohosh nero è 1/2 a 1 millilitro di tintura 2-4 volte al giorno per il sollievo delle vampate di calore . Aggiungi la tintura a otto once di acqua o tè e prendere per sei settimane . Prendete un mese di pausa , quindi ripetere il processo .
Radice di liquirizia

La liquirizia è stata usata per molti anni per trattare i sintomi più comuni della menopausa , tra cui vampate di calore . Si è pensato per ridurre i livelli di estrogeni , aumentando nel contempo i livelli di progesterone e , in modo simile a cohosh nero , ha qualità estrogenici. Una dose standard di liquirizia è 1/4 cucchiaino di estratto solido una o due volte al giorno . Prestare attenzione durante l'assunzione se si soffre di pressione alta , perché liquirizia mia esacerbare il problema .