Guida di erbe per gambe senza riposo

sindrome delle gambe senza riposo è una condizione di strano se non raro in cui i muscoli delle gambe si spasmo e nervi cilecca , causando varie sensazioni fantasma nelle gambe . Le gambe si sentono traballante , prurito o come se fossero nel bisogno di un tratto . Questo fenomeno colpisce soprattutto spesso di notte , anche mentre stai dormendo . Per aiutare a combattere la sindrome delle gambe senza riposo , alcuni integratori a base di erbe e minerali naturali possono essere utilizzati per il trattamento. Calcio , Magnesio e Potassio

seconda della vostra dieta , si potrebbe scoprire che non si è trovato un livello sufficiente di questi tre minerali fondamentali ogni giorno . La mancanza di qualsiasi tre di questi ha dimostrato di portare alla sensazione jumpy nelle gambe che deriva da sindrome delle gambe senza riposo . Questo perché tutti e tre contengono sostanze chimiche che aiutano a promuovere il rilassamento muscolare e aiutare nella trasmissione nervosa . I problemi in questi due settori portano alla sindrome delle gambe senza riposo , in modo da prendere supplementi di tutti e tre per combattere questo .
Iperico

Questo fiore di erbe è meglio prendere come una miscela di tè . Aggiungere un cucchiaino di mosto di acqua calda per una tazza ben miscelato di tè e bere tre tazze al giorno per i migliori risultati . Iperico è conosciuto per aiutare nella gestione e manutenzione del tessuto nervoso , difetti dei quali portano alla sindrome delle gambe senza riposo . Inoltre, una tazza extra del tè prese durante la notte può contribuire a promuovere il buon sonno , che è la chiave per combattere il disagio inquieto gamba .
Radice di valeriana

più o meno allo stesso modo iperico può contribuire promuovendo buon sonno , radice di valeriana è noto per migliorare notevolmente il sonno profondo . Mescolare un cucchiaino di radice di valeriana in acqua calda per fare un tè e bere prima di dormire . Gli effetti sedativi naturali della radice vi aiuterà a rilassarvi nel sonno . Un sonno più profondo e rilassato sarà nel tempo notevolmente ridurre e addirittura eliminare alcuni dei sintomi più comuni della sindrome delle gambe senza riposo .
Ippocastano

Un altro sintomo comune di inquieto la sindrome delle gambe è un bruciore o sensazione di prurito alle gambe . Questo di solito è causato da insufficiente flusso di sangue attraverso la zona delle gambe , e può essere combattuta con un supplemento contenente ippocastano . Le foglie , corteccia e semi di ippocastano si stabilizzano le membrane vascolari , che a loro volta contribuiscono ad aumentare il flusso di sangue e alleviare bruciore e prurito sensazioni. Perché colpisce il flusso di sangue , ippocastano deve essere usato con cautela . Può interferire con farmaci anticoagulanti , ed è uno del gruppo raro di integratori naturali che dovrebbero essere prese solo dopo una consultazione medico .