Herbal Menopausa Relief

Secondo la Mayo Clinic , la menopausa è un processo biologico in cui il corpo si conclude ufficialmente l'atto delle mestruazioni . La menopausa può causare cambiamenti fisici e sintomi emotivi che comprendono sentimenti di perdita e di tristezza estrema . Anche se la menopausa non è una malattia , ma piuttosto un processo naturale che incontrano le donne , i trattamenti a base di erbe sono disponibili per ridurre i sintomi e di apportare questa modifica confortevole. Soy

Secondo l'Università del Maryland Medical Center , soia può essere usato come un integratore alimentare a base di erbe per alleviare i sintomi della menopausa . I fitoestrogeni , i principali composti attivi all'interno di soia , si formano naturalmente all'interno di alcune piante e beneficio le donne in menopausa . Mentre l'Università del Maryland afferma che il loro uso nel trattamento di menopausa è ancora sotto inchiesta , si suggerisce che il consumo di soia può ridurre le vampate di calore , sbalzi d'umore e secchezza vaginale . Dato che la supplementazione con soia e altri prodotti estrogeni può aumentare il rischio di cancro al seno post-menopausa , parlare con il medico prima di integrare con soia .
Cimicifuga

cohosh nero è stato utilizzato per trattare i sintomi della menopausa per oltre due secoli , secondo l'Università del Maryland . Gli studi hanno trovato che la supplementazione di cohosh nero può ridurre i sintomi principali della menopausa , tra cui sbalzi d'umore , vampate di calore , insonnia e irritabilità . Ci sono diversi composti attivi all'interno cohosh nero ; tuttavia , il più attivo di questi includono acidi isoferulic , che riducono l'infiammazione nel corpo ; glicosidi , che sono molecole di zuccheri naturali; e fitoestrogeni , che è l'estrogeno che si forma naturalmente all'interno di alcune piante . Per consumare cohosh nero , prendere 70 mg al giorno, con 8 once di acqua . Questo supplemento deve contenere almeno 1 mg di 27 - deoxyactein per il massimo sollievo menopausa .
Dong Quai

Dong quai è una pianta comune che viene utilizzato in Medicina Tradizionale Cinese ( MTC ) per la sua capacità di fornire sollievo dai sintomi della menopausa , crampi mestruali , PMS e periodi irregolari , secondo l'Università del Maryland . Anche se questa erba è stata usata per secoli , i ricercatori stanno ancora studiando la sua efficacia . Il Medical Center dell'Università del Maryland suggerisce di consumare questa erba come un tè . Mescolare 1 cucchiaino . di secchi dong quai lascia con 8 once di acqua bollente . Lasciare questo tè in infusione per otto a 10 minuti prima di sforzare e consumare due volte al giorno . Parlate con il vostro medico prima di iniziare il trattamento con questa erba per assicurarsi che sia sicuro, soprattutto se siete su farmaci o in caso di complicazioni di salute .