Home Rimedi per posizionale Vertigo

Anche conosciuto come vertigine parossistica posizionale benigna , vertigine posizionale può causare vertigini e nausea temporaneo , come se la stanza è in rotazione . Mentre un paziente può assumere farmaci per ridurre i sintomi , ci sono anche at-home esercizi e rimedi per migliorare i sintomi e insegnare il malato vertigine come compensare i sintomi di vertigini . Brandt- Daroff Esercizi

Il primo passo per curare le vertigini a casa è quello di utilizzare gli esercizi di riposizionamento che contribuiscono a creare l'equilibrio nell'orecchio . Tra questi sono gli esercizi Brandt- Daroff , che dovrebbero essere eseguite tre volte al giorno per due settimane alla volta . Se i sintomi ritornano , ripetere gli esercizi . Poiché questi esercizi coinvolgono sdraiato, si potrebbe desiderare di completare loro su un letto o un divano .

Iniziare da seduto in posizione verticale , che potrebbe causare capogiri . Poi sdraiarsi sul fianco sinistro e inclinare la testa verso l'alto , come se siete alla ricerca di qualcuno in piedi su di voi ; questo non dovrebbe essere una posizione scomoda , solo una leggera angolazione . Tenere la testa in questa posizione per almeno 30 secondi . Poi riprendere la posizione seduta per 30 secondi . Infine , si trovano sulla vostra destra nella stessa posizione , tenendo la testa ad angolo per almeno 30 secondi.
Epley Manovra

Un'altra opzione di trattamento per le persone con vertigine posizionale è la manovra di Epley , che richiede un'altra persona per posizionare e sostenere la testa . Perché vertigine può essere causata da cristalli fluidi e di calcio costruito nella parte interna dell'orecchio , queste manovre hanno lo scopo di riposizionare l'area in cui appaiono.

La persona colpita deve sdraiarsi su un letto o un tavolo dove la sua testa può penzolare dal tavolo . L'assistente deve " catturare " e sostenere la testa dalla fine del tavolo . Successivamente, la persona dovrebbe ruotare la testa verso l'orecchio interessato ( quello che provoca i maggiori problemi o vertigini di un lato) . Poi la testa deve essere ruotata rapidamente verso il lato opposto , ma non fino a quel lato . Successivamente, la testa è leggermente più acceso , in modo che la testa sia parallelo al pavimento e la spalla rivolta verso l'alto . Se necessario , la persona può ruotare la testa ancora più lontano verso il pavimento . Infine , la persona con le vertigini dovrebbe sedersi in posizione verticale e tenere la testa in posizione verticale almeno un po ' per le prossime 24 ore.
Evitare trigger alimentari

In aggiunta a esercizi per prevenire vertigini , evitare alcuni trigger alimentari noti per migliorare o provocare vertigini . Questi possono includere l'alcool, caffè, cioccolato e altri alimenti che contengono grandi quantità di zucchero o sale . Questi alimenti possono causare disidratazione del corpo , e la riduzione del liquido può aumentare vertigini.

Oltre a evitare quei cibi e bevande , assicuratevi di bere molta acqua , che può aumentare liquidi nel corpo e nella le orecchie , riducendo i sintomi di vertigini posizionali .