Il migliore Dosaggio per Maca per i sintomi della menopausa

La radice di Maca peruviana ha aiutato le donne delle Ande per secoli con PMS ei sintomi della menopausa . Maca non fornisce o aumentare ormoni , ma apparentemente funziona per permettere al corpo per utilizzare al meglio gli ormoni già presenti . Maca Dosaggio

HerbCompanion.com indica che i dosaggi menopausa di maca sono in genere 2-3 grammi al giorno . Maca è comunemente disponibile sotto forma di capsule , con indicazioni sulla confezione per il dosaggio . Inizia con il dosaggio più piccolo indicato e lavorare fino a l'intero importo ( vedi riferimento 3) .

Altri modi per prendere radice di Maca

Il modo più comune per prendere maca in Perù è quello di aggiungere la polvere di frullati , dice Herb Pharm Ed Smith . Egli osserva che si può anche cuocere con la radice alimentato , sostituendo il 25 per cento della farina richiesto con maca . Un'altra opzione è quella di fare il tè con tutta la radice .
Maca e Menopausa Sintomi

radice di Maca è noto per alleviare i sintomi della menopausa , aumentando l'energia e il desiderio sessuale , e diminuendo le vampate di calore , sbalzi di umore e la tenerezza del seno ( vedi riferimento 3) .
con effetto

Menstruation.com osserva che maca potrebbe richiedere da due settimane a tre mesi per rendere pienamente sentire la sua presenza .
controllare la fonte

Leggere l'etichetta del prodotto maca per assicurarsi che sia cresciuto peruviano . Maca coltivato ad altitudini più basse potrebbe avere una composizione chimica differente da quella delle piante coltivate nelle montagne delle Ande e mancano pertanto l'efficacia .