L'uso di olio di pesce per dolori articolari

Dolori articolari è spesso associato con l'artrite . Tuttavia, secondo il National Institutes of Health , può anche essere causato da borsite , lesioni articolari , gotta e tendiniti . Uno degli integratori alimentari ritiene abbiano un effetto sul dolore articolare è gli acidi grassi omega - 3 . L'olio di pesce è una buona fonte di omega- 3 . Omega- 3 acidi grassi

Secondo il libro " Prescrizione per Nutritional Healing " Gli acidi grassi omega- 3 possono sopprimere l'infiammazione articolare e ridurre il dolore articolare .
olio di pesce

integratori di olio di pesce disponibili in commercio contengono acidi grassi omega-3 . Seguire le indicazioni dell'etichetta per quanto riguarda il dosaggio .
Omega- 3 in Foods

Omega- 3 acidi grassi sono disponibili nei pesci grassi . Sarebbe necessario consumare almeno due porzioni di pesce ogni settimana per ricevere il livello raccomandato di acidi grassi omega - 3 .

Altre fonti di Omega- 3

vegetariani o non altri in grado di consumare l'olio di pesce può sostituire l'olio di semi di lino . Olio di semi di lino è disponibile in una varietà di forme .
Efficacia

Secondo " Prescrizione per Nutritional Healing " eseguire test sugli acidi grassi omega- 3 sono generalmente in scena nell'arco di diversi mesi per determinare l'efficacia . Lasciare un sacco di tempo per l' olio di pesce per avere effetto .