Le erbe per l'ansia di soccorso

I pazienti che soffrono di ansia spesso sperimentano frequenti momenti di panico , irrequietezza e irritabilità , ma molti rimedi erboristici cercano di ridurre i sintomi di ansia nei pazienti. Prendere Passiflora integratori

Se si soffre di ansia , provare consumare integratori passiflora . Questa pianta potente è in grado di replicare gli effetti dei farmaci delle benzodiazepine , e può anche ridurre la sonnolenza e irritabilità . Il supplemento è disponibile nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali , e gli effetti collaterali di integratori passiflora comprendono nausea , tachicardia , vomito e , in condizioni rare , insufficienza mentale temporanea . Passiflora non dovrebbe mai essere combinato con sedativi .
Prendere Valeriano integratori

Valeriano è anche un rimedio a base di erbe comune per i pazienti che soffrono di ansia . La radice è generalmente prescritto per prima dell'uso coricarsi , e l' integratore è disponibile in capsule, tè e forma di estratto liquido , anche se molti consumatori preferiscono la capsula a causa del forte odore di valeriana . I pazienti devono iniziare il loro regime di tre settimane prima che intendono per l'erba di lavorare , e gli effetti collaterali includono mal di testa , palpitazioni , vertigini e indigestione mite .
Prova Aromatherapy

l'aromaterapia è un rimedio aggiuntivo per l'ansia , soprattutto se usato in bagni o massaggi. Gli oli essenziali aiutano a rilassare e calmare la mente e ridurre l'ansia . Gli oli che hanno un effetto particolarmente forte anti- ansia comprendono bergamotto , geranio , cipresso , lavanda , gelsomino , neroli , melissa , rosa , ylang - ylang e legno di sandalo , anche se la lavanda è più comune e può essere trovato in qualsiasi negozio di alimenti biologici . Basta aggiungere 1-2 cucchiaini. di oli essenziali per un bagno caldo e rilassarsi .