Ormonale sostitutiva Naturalmente

menopausa e donne in premenopausa possono trarre beneficio dalla terapia ormonale sostitutiva ( HRT) per stabilizzare la perdita di tessuto osseo , e per ridurre i sintomi fisici ed emotivi della menopausa . Inoltre, le donne più giovani con sindrome premestruale ( PMS ) possono trovare ormonale sostitutiva benefico . Dr. Marsha Lynn Speller , autore di " Menopause Answer Book ", riferisce che i prodotti naturali possono offrire qualche sollievo dei sintomi come vampate di calore , ma ci sono pochi studi medici che sostengono l' efficacia e la sicurezza di questi prodotti . Bioidentical ormonale sostitutiva

internista Mayo Clinic , il dottor Sandhya Pruthi , riferisce che la terapia ormonale sostitutiva Bioidentical ( BHRT ) è prontamente disponibile per le donne che cercano metodi naturali per alleviare i sintomi della menopausa . Queste sostanze a base vegetale sono custom- miscelati da una farmacia compounding per soddisfare le esigenze di ogni donna . Mentre possono offrire qualche sollievo , Dr. Pruthi ricorda che BHRT non è stato ampiamente testato dalla Food and Drug Administration .
Scelte di erbe

Alcune erbe contengono isoflavoni ( fitoestrogeni ) , che possono alleviare le vampate di calore e altri sintomi della menopausa e PMS , anche se non sono del tutto senza rischi , secondo MayoClinic.com . Red Clover e cohosh nero tisane e integratori possono ridurre i sintomi , ma potrebbero anche contribuire al cancro al seno . Erbe in generale, tuttavia , si pensa di essere più sicuro rispetto ai loro omologhi di sostituzione di ormone sintetico .
Soy Products

soia contiene anche isoflavoni naturali . MedicineNet.com riferisce che alcune donne hanno scoperto che aumentando la quantità di soia nella loro dieta aiuta ad alleviare i sintomi della menopausa . Dal momento che la soia contiene estrogeni , le donne con una storia di cancro al seno dovrebbero verificare con il proprio medico prima di mangiare regolarmente prodotti di soia .
Progesterone

Durante gli anni appena prima della comparsa della menopausa , il corpo di una donna non può più produrre abbastanza progesterone per bilanciare alti livelli di estrogeni . Progesterone creme naturali possono essere applicati direttamente sulla pelle , e possono essere rapidamente assorbiti nel flusso sanguigno per alleviare i sintomi . Queste creme in genere contengono estratto di igname selvatico , e sono disponibili nei negozi di alimenti naturali . Prescrizione-resistenza crema di progesterone naturale sono disponibili dai medici .
Dieta

Dr. John R. Lee , autore di " cosa il vostro dottore May Not Tell You A proposito Premenopause ", spiega che mangiando una dieta ben bilanciata con abbastanza calcio , donne in premenopausa potrebbero ridurre il rischio di osteoporosi , un risultato comune di perdita ossea nelle donne in menopausa . Egli suggerisce che ogni donna prestare attenzione al modo in cui il proprio corpo reagisce a singoli alimenti al fine di stabilire una dieta che aiuta a mantenere un equilibrio naturale durante gli anni della menopausa .