Quali erbe hanno serotonina in Them ?

Erbe non specificatamente contenere quantità significative di serotonina . Tuttavia, ci sono molte erbe che si ritiene di aumentare i livelli di serotonina nel sistema nervoso centrale . Ginkgo Biloba

Le foglie del Ginkgo ( Ginkgo biloba ) sono stati utilizzati per secoli per trattare una varietà di disturbi , tra cui l'asma , stanchezza , disfunzioni sessuali, miglioramento della memoria e depressione . Secondo un articolo pubblicato dalla US National Library of Medicine , ginkgo ha dimostrato di inibire la monoamino-ossidasi negli animali . L'inibizione della monoamino ossidasi porta ad un aumento dei livelli di serotonina nel sistema nervoso centrale .
Wort

Saint- John Erba
San Giovanni (Hypericum perforatum ) è un piccolo perenne arbusto che è coperto con profumati fiori gialli . Entrambi i fiori e le foglie della pianta sono usate in preparati a base di erbe . Erba di San Giovanni è un trattamento popolare a base di erbe per la depressione .

Si ritiene che l'erba di San Giovanni, aumenta i livelli di serotonina nel cervello . Tuttavia, poiché l'erba di San Giovanni contiene diversi componenti attivi , alcuni dei quali sembrano agire come inibitori delle monoamino ossidasi ed altri come gli inibitori della monoamino neurotrasmettitore serotonina, il meccanismo d'azione globale per l'erba non è ancora ben chiaro .

Kava ​​- Kava ​​

Kava ​​- Kava ​​( Piper methylsticum ) è una pianta perenne appartenente alla famiglia del pepe . L' estratto di radice della pianta Kava ​​è commercializzato come un regolatore d'animo che promuove le emozioni positive .

Le proprietà farmacologiche di estratto di kava si ritiene siano causa di kavapironi , indicate collettivamente come kavalattoni . Kavalattoni possono influenzare i livelli di alcuni neurotrasmettitori diversi nel sangue , tra cui la serotonina , molto probabilmente attraverso l'inibizione della monoamino-ossidasi .

Il Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa ( NCCAM) riferisce che gli integratori di kava sono stati collegati a un rischio di gravi danni al fegato .
Griffonia simplicifolia

5 -idrossitriptofano ( 5 - HTP) è un integratore alimentare derivato dai semi della pianta africana Griffonia simplicifolia . 5 - HTP è un precursore metabolico di serotonina . Si ritiene che gli integratori alimentari di 5 - idrossitriptofano porterà ad un aumento della produzione di serotonina nel corpo .

Una revisione degli studi sull'efficacia di 5 - HTP preparato da The Cochrane Collaboration suggerisce che questa sostanza è meglio di un placebo ad alleviare la depressione , tuttavia , la prova era di qualità insufficiente per essere determinante .