Quali sono i vantaggi di supplementi di olio di cocco ?

Integratori di olio di olio di cocco e cocco può aiutare nella perdita di peso , aiutano a combattere le infezioni virali e batteriche , promuovere la salute del cuore e ridurre il colesterolo . L'olio di cocco è naturalmente alto contenuto di acido laurico , una sostanza che è importante per la salute del sistema immunitario . L'olio di cocco è un " grasso buono ", che può essere facilmente trasformato nel corpo . Antivirali e antibatterici Immobili

L'olio di cocco è una ricca fonte di acido laurico . L'acido laurico è un acido grasso che si trova anche nel latte materno . Neonati in allattamento trasformano l'acido laurico in monolaurin , una sostanza che li protegge da molte infezioni batteriche e virali . L'acido laurico trovato olio di cocco viene elaborata nello stesso modo e protegge la forma del corpo batteriche e virali , secondo Mary G. Enig , Ph.D. ( vedi Riferimenti )
olio salutare Fat

Cocco è un "grasso sano " . ; è anche un grasso saturo . Questi due termini possono sembrare contraddittorio dato tutta la cattiva pubblicità di grassi saturi ha ottenuto . Anche se molti grassi saturi sono ancora considerati male alla salute , olio di cocco è diverso. La sua struttura molecolare permette di essere facilmente assorbito ed elaborato dal corpo . L'olio di cocco è privo di grassi trans e grassi idrogenati , che sono dannosi . Esso promuove anche la salute del cuore e può abbassare il livello di colesterolo ( vedi Riferimenti ) .
Perdita di peso

maggior parte dei grassi animali e oli vegetali sono i trigliceridi a catena lunga , mentre l'olio di cocco è un trigliceride a catena media . La struttura molecolare più breve consente olio di cocco per essere metabolizzato rapidamente . Il corpo brucia rapidamente trigliceridi a catena media . Al contrario , trigliceridi a catena lunga sono memorizzati nelle cellule adipose ( vedi riferimenti ) . L'olio di cocco può aumentare il numero di calorie bruciate , riducendo l'appetito . L'aggiunta di olio di cocco per una dieta sana può aiutare nella perdita di peso nel corso del tempo .
Supplementi di olio di cocco

olio di cocco come integratore alimentare può essere aggiunto agli alimenti cotti , fuso e riempito su insalate o pane , o spooned direttamente dal barattolo . Ha una consistenza morbida e dal sapore tropicale della luce . Supplementi di olio di cocco può essere acquistato come capsule in gel per convenienza. Secondo Brian Shilhavy , un consulente nutrizionale certificata , prendendo 3-4 cucchiai di olio di cocco al giorno, fornisce una quantità sufficiente di acido laurico per la costruzione di un sano sistema immunitario ( vedi Riferimenti ) .

Considerazioni

Quando si acquista l'olio di cocco come supplemento dietetico , essere sicuri di ottenere "vergine " o " extra vergine " olio di cocco . Vergine e olio extra vergine di cocco sono costituiti da polpa di cocco fresca. L'olio viene estratto senza l'uso di prodotti chimici . Anche cercare l'olio di cocco non raffinato . Olio di cocco non raffinato è liquido a 76 gradi ; a temperature più basse , è un solido . Supplementi di olio di cocco stanno diventando sempre più facile da trovare . La maggior parte dei negozi di alimenti naturali trasportare petrolio e olio di cocco integratori di cocco .