Rimedi erboristici per abbassare il colesterolo

Colesterolo alto colpisce sia uomini che donne , e può diventare un grave problema di salute . Il colesterolo alto può portare a cose come attacchi cardiaci , ictus e , in molti casi , la morte . Controllare il colesterolo naturalmente è diventato molto più facile a causa di innumerevoli studi che hanno fatto luce su ciò che aumenta , diminuisce e controlli di colesterolo . Aglio

aglio è uno dei toccasana rimedi della natura . Gli enzimi di guarigione sono stati utilizzati per combattere le cose come tosse , raffreddore, l'influenza e problemi digestivi . Incorporando aglio nella vostra dieta quotidiana non solo contribuire a ridurre i livelli di colesterolo , ma sarà anche abbassare la pressione sanguigna e aiutano a prevenire cose come il cancro e altri problemi sistemici . È inoltre consigliabile includere un sacco di cipolle con il consumo di aglio .

Fagioli

fagioli sono uno degli alimenti super della natura . Essi sono ricchi di fibre e proteine ​​, che sono due delle cose migliori per aiutare a ridurre il colesterolo . Provate con una tazza di fagioli tutti i giorni e nel corso del tempo si potrebbe abbassare i livelli di colesterolo fino al 19 per cento . Molti diversi tipi di fagioli sono là fuori , che sono tutti buoni per voi , in modo da poter mescolare su base giornaliera fino a quando il colesterolo è dove deve essere . Dopo abbassare abbastanza il colesterolo , è possibile ridurre l'assunzione di fagioli , se volete.
Capsaicina

capsaicina si trova in molte piante differenti , ma soprattutto in peperoni caldi come jalapenos , habaneros e peperoncini . E 'stato ben documentato nel corso degli anni che l'aggiunta di peperoncino alla vostra dieta quotidiana può abbassare il colesterolo nel tempo. Questo non significa che devi iniziare a mangiare jalapenos intere o peperoncino. Questo può essere realizzato semplicemente aggiungendo un pizzico di pepe di Caienna ai vostri albumi strapazzate o sopra le verdure .
Avocado

Dopo molti anni di test , la scienza ha ha concluso che l' avocado sarà abbassare i livelli di colesterolo , anche se è molto ricca di grassi. Anche se è ormai confermato per abbassare il colesterolo , molto piccole porzioni sono raccomandati e si consiglia di non mangiare avocado ogni giorno a causa del maggior contenuto di grassi . Uno o due fette su una insalata o pane di grano intero sono ottimi modi per godere di avocado in modo sano .