Rimedi erboristici per la menopausa sudorazioni notturne

La menopausa è un momento di transizione nella vita di una donna caratterizzata dalla fluttuazione dei livelli ormonali e dei sintomi a volte insopportabili . I cambiamenti fisici legati alla menopausa sono causati da cadute precipitose dei livelli di estrogeni . Uno degli effetti collaterali più comuni e più fastidiosi della menopausa è sudorazioni notturne . Alcune erbe possono aiutare con sudorazioni notturne , e armonizzare fluttuazione dei livelli ormonali, rendendo la transizione della menopausa un po 'più facile . Evening Primrose Oil

olio di enotera aiuta ad eliminare le vampate di calore e sudorazioni notturne incoraggiando nel contempo una buona notte di riposo . L'olio di enotera contiene acido gamma linolenico che si crede di influenzare la produzione di prostaglandine . E 'ampiamente utilizzato per alleviare i sintomi della sindrome premestruale e può anche alleviare la tenerezza che accompagna il tessuto fibrocistica del seno . Una dose efficace è compresa tra 2-8 capsule al giorno . Seguire le indicazioni sulla bottiglia con attenzione. Cercare sera capsule di olio di primula nei negozi di alimenti naturali .
Ginseng

Ginseng è diventato uno strumento utile nel trattamento di vampate di calore e sudorazioni notturne . Ginseng di solito è venduto come ginseng coreano o ginseng americano . Cercare ginseng in negozi di alimenti naturali . E 'disponibile in forma di tintura , capsule e tisane . Seguire attentamente le istruzioni di dosaggio . Non mangiare per due ore prima o 2 ore dopo l'assunzione di ginseng. Funziona meglio a stomaco vuoto .
Cimicifuga e Sage

cohosh nero contiene fitoestrogeni naturali che possono aiutare ad alleviare i sintomi della menopausa , tra cui sudorazione notturna . Cohosh nero è stato usato dai nativi americani per il trattamento di vari problemi di salute femminile. È ampiamente usato in Germania e per trattare disturbi ormonali . Cohosh nero abbassa i livelli di LH o ormone luteinizzante ; questa azione aiuta a ridurre la comparsa di vampate di calore e sudorazioni notturne . Disponibile in forma di tintura o di tè , si consiglia di prendere in forma di tintura per la migliore efficacia. Prendete 1/2 cucchiaino 2-4 volte al giorno . Prendete per 6 settimane , prendere un mese di pausa , quindi ripetere il processo .

Sage se assunto sotto forma di un tè , può contribuire ad alleviare le vampate di calore e sudorazioni notturne . Utilizzare salvia ordinario si possono acquistare presso il vostro negozio di alimentari . Fare un tè unendo 2 cucchiai . di secchi salvia con 1 tazza di acqua bollente . Steep per 10 minuti , filtrare e bere 1-3 tazze al giorno . Questo è sicuro da usare a tempo indeterminato .