Sollievo naturale per la menopausa

La menopausa segna la fine del periodo fertile di una donna. Anche se la menopausa è la fine proverbiale di una fase della vita , si può sostenere che la menopausa precoce è una fase in sé e per sé . La transizione verso la menopausa può essere scomodo a causa di vampate di calore, cambiamenti fisici , stanchezza o un senso di disagio fisico generale . Questi sintomi indesiderati possono essere efficacemente alleviati dal consumo di erbe aromatiche dolci come la camomilla , agnocasto e motherwort . Camomilla

rilassante po ' erba è noto per la sua capacità di calmare i nervi e indurre un senso di profondo rilassamento . Effetto calmante della Camomilla è particolarmente vantaggioso per menopausa perché i livelli fluttuanti di ormoni può causare nervosismo , tensione, ansia , stanchezza cronica e ridotta lucidità mentale . Camomilla è anche ricco di flavonoidi , che sono composti che agiscono come antiossidanti .

Isoflavonoidi sono composti che hanno anche proprietà antiossidanti e estrogenici. La soia è la fonte più popolare di isoflavoni , anche se il trifoglio rosso erba ha una più alta concentrazione di isoflavoni . Trifoglio rosso combinato con camomilla è un modo sicuro e molto efficace per bilanciare la produzione di ormoni .

Camomilla possono essere acquistati presso negozi di alimenti naturali , anche se la preparazione in casa può aiutare a garantire la sua potenza . Per fare camomilla , aggiungere due cucchiaini di organici, fiori secchi di camomilla per sei a otto once di acqua bollente . Lasciare i fiori in infusione per 15 minuti , e bere il tè fino a tre volte al giorno , preferibilmente prima di coricarsi .

Agnocasto

Molte donne in menopausa segnalano un netto calo in libido causata , in parte , dalla variazione nella secrezione di ormoni estrogeni . Anche se agnocasto tempo si pensava ad abbassare la libido , gli studi hanno dimostrato che questa erba stabilizza ormoni , abbassando o elevando la libido di un equilibrio armonico . Regolarmente consumare agnocasto può ridurre notevolmente i disagi della menopausa, come secchezza vaginale , vampate di calore , ansia e ormone instabilità. Gli effetti di agnocasto sono sottili , mandato che l'erba essere preso per diversi mesi per ottenere i migliori risultati . Chasteberry può essere acquistato in forma di pillola nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali o di erbe . Chasteberry tè può anche essere preparato in casa versando sei once di acqua bollente su un cucchiaino di bacche organiche . Lasciare il tè in infusione per 10 minuti , poi bere . Chasteberry tè può essere consumato tre volte al giorno . In alcuni individui , agnocasto tè può causare eruzioni cutanee lievi .
Motherwort

Motherwort , spesso utilizzato nella fitoterapia cinese , riduce l' incidenza e la gravità di caldo lampeggia e delicatamente rilassa tutto il corpo . L' effetto rilassante di motherwort è ciò che rende particolarmente utile per alleviare crampi disagio nel tessuto muscolare liscio . Motherwort ha anche proprietà diuretiche , che vi aiuterà a ridurre l'edema e ritenzione idrica . Motherwort è più facile da consumare in forma di capsule a causa del sapore amaro della pianta . La maggior parte dei negozi di alimentazione portano , anche se i prodotti spesso combinano Cardiaca con altre erbe ed estratti .

Motherwort può anche essere combinato con l'erba cohosh nero per un ulteriore alleggerimento da ritenzione di liquidi , vampate di calore e spasmi muscolari . Prendere 1-2 capsule da 500 milligrammi di estratto di cohosh nero al giorno insieme a motherwort tè . Motherwort tè può essere fatta da macerazione un cucchiaino di organico , erba secca in sei once di acqua bollente per 10 minuti . Bere il tè 2-3 volte al giorno per i migliori risultati .