Succhi di rafforzare il sistema immunitario

Ti sembrano soffrire di una malattia più di quelli intorno a voi ? In molti casi , questo può essere dovuto ad una dieta povera . A causa del modo in cui mangiamo , molte persone hanno indebolito il loro sistema immunitario al punto in cui non funzionano molto bene . C'è un modo naturale per stimolare il sistema immunitario senza interrompere il vostro programma occupato - aggiungere un paio di succhi di frutta sani per la vostra dieta . Istruzioni
comuni succhi di frutta per stimolare il sistema immunitario
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Scegli albicocche per stimolare il sistema immunitario . Le albicocche sono un frutto gustoso consumato crudo o come un succo di frutta . Essi sono noti per le loro proprietà antiossidanti e contengono elevate quantità di vitamine, minerali e fibra alimentare . Oltre a rafforzare il sistema immunitario , le sostanze nutritive di un albicocca contribuiscono globale per la salute e la protezione del cuore e degli occhi .
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Prova mirtilli rossi per un succo di potenza aumentando immunitario. Oltre ai benefici per il sistema immunitario , i mirtilli aiutano il sistema urinario e possono ridurre il rischio di malattie cardiache . Fanno un delizioso succo di frutta o possono essere essiccati e mangiati come spuntino o aggiunte ad altri alimenti . I mirtilli sono ricchi di vitamina C e flavonoidi , due potenti antiossidanti .
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Seleziona banane per una spinta immune gustoso . Essi sono una grande fonte di vitamina B - 6 e vitamina C , noto per stimolare il sistema immunitario . Banane forniscono anche fibre e energia e sono anche un'ottima fonte di potassio e magnesio .
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mangiare kiwi per stimolare il sistema immunitario , fornendo una generosa quantità di vitamina C , vitamina E e vitamina A. Oltre alla sua poteri antiossidanti , protegge anche la salute cardiovascolare , fornisce fibra alimentare ed è ad alto contenuto di potassio .
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Mescolare un po 'di succo di melograno . Melograni sono imballati con potenti antiossidanti che stimolano il sistema immunitario . Perché semi di melograno sono così piccoli a volte è più facile per l'acquisto di questo succo di frutta da un rivenditore . Leggere l'etichetta per garantire hai trovato il 100 % succo di melograno .
Succhi comuni vegetali per stimolare il sistema immunitario
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Prova il succo di barbabietola non solo per stimolare il sistema immunitario , ma per molte altre funzioni . La barbabietola e le sue verdi sono eccellenti per succhi di frutta e insalate . Essi contengono vitamina C , beta - carotene , carotenoidi , calcio, zolfo , colina potassio ferro e manganese . Barbabietole purificare anche il sangue , migliorare la funzione del cervello , rafforzano il fegato e la cistifellea , costruiscono corpuscoli sanguigni e cellule e combattono il cancro . Succo di barbabietola è molto concentrato ed è meglio se diluito con la carota o succo di mela .
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succo di broccoli tutto l'anno. Si tratta di un succo concentrato che deve essere mescolato con un succo leggero come carota o mela . Broccoli stimola il sistema immunitario con vitamina B1 , vitamina C , beta - carotene , proteine, calcio , zolfo e potassio . Essa aiuta anche a ridurre il rischio di cancro al seno nelle donne .
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Sip succo di carota per il sapore dolce e le sue numerose funzioni salutari . Carote contengono vitamina C , compresa la maggior parte del complesso B , ferro , potassio , fosforo e sodio . Le carote sono un ottimo punto di partenza per il succo di verdura , e il suo sapore dolce lo rende accettabile per i bambini . Oltre a rafforzare il sistema immunitario , carote aiutano la funzionalità epatica , alcalinizzare il sangue , calmare il sistema nervoso e tonificare le pareti intestinali .
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patate o patate dolci di esempio per dare il vostro sistema immunitario una spinta . Fanno un dolce , succo liscio e sono un ottimo punto di partenza per qualsiasi combinazione di succo . Le patate dolci sono una delle maggiori fonti di beta - carotene , sono ricchi di vitamina C , potassio , carboidrati e calcio , e sono una buona fonte di fibra . Scegli i fili di colore più scuro per il contenuto di vitamine più alto .