Come imparare Yang Tai Chi

T'ai Chi Ch'uan origine in Cina oltre 500 anni fa, sia come studio dei principi yin e yang in conformità con l'ideologia confuciana e taoista , e un'arte marziale che conferisce una migliore salute fisica e mentale . Anche se ci sono decine di varianti alla forma , ma la maggior parte degli stili provengono da uno dei cinque raggruppamenti : Yang , Wu , Sun , Chen e Wu /Hao . Gran parte del successo di T'ai Chi e disponibilità - on line , nella letteratura e nelle classi - è dovuto al successo di Yang Lu - ch'an , il primo estraneo famiglia Chen per imparare l'arte , come un combattente . La scuola Yang di T'ai Chi enfatizza lenti , movimenti esagerati ed elimina il movimento aggressivo in modo che molte persone possono praticarlo . Istruzioni
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Scegli un mezzo attraverso il quale ci si sente imparerete T'ai Chi meglio; . Novizi curiosi possono prendere lezioni , leggere l'arte marziale , o imitare video disponibili gratuitamente online

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Guarda il video dimostrazioni on-line per capire l'essenza di ciò Yang T'ai Chi Ch'uan è prima di intraprendere a qualsiasi seria grado. Video danno un'idea generale di ciò diligente pratica del T'ai Chi comporta. E 'anche una alternativa libera per i praticanti occasionali .
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Estrarre un libro guida Yang Tai Chi , comprare uno in un negozio di vendita al dettaglio della letteratura , o leggere uno on-line per una comprensione più profonda della forma d'arte marziale che si perde nella traduzione a cinque -dieci minuti di video didattico . Un libro sarà anche, generalmente trasmettere le credenze tradizionali cinesi di energia e forza vitale che danno una spiegazione al ragionamento dietro la forma . "Anatomia della Famiglia Yang Tai Chi , " di Steffan De Graffenried , può essere trovato nella sua interezza per la lettura online gratuito .
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Prendete una classe nella tua zona presso gli studi di arti marziali o centri comunitari per beneficiare di un maestro esperto che può insegnare a chi ha bisogno - per - necessità , e chi può dimostrare perfettamente la forma deve essere rispecchiato dagli alunni . Un istruttore esperto in grado di dare spiegazioni specifiche in base alle esigenze del suo pubblico .