Come utilizzare Shiatsu per la stitichezza

La stitichezza si verifica quando vi è una mancanza di movimento nel grande intestino e normale peristalsi è inibita dalla fatica , tensione o flaccidità , o quando l' intestino crasso aumenta la quantità di riassorbimento di acqua nel tentativo di prevenire la disidratazione . Queste condizioni lasciano feci secche , dure e difficili da superare . Utilizzare le seguenti tecniche shiatsu per alleviare i sintomi di costipazione . Cose che ti serviranno
pepe nero
Dolci di Mandorla Oli
Lemongrass Olio
palle da tennis
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per cominciare
1

Stimolare l'eliminazione applicando una pressione costante al punto sul dorso della mano al web tra il pollice e l'indice . Tenere premuto per almeno due minuti .
2

Applicare una pressione decisa al punto quattro dita sopra il polso sul retro del vostro avambraccio per rimuovere la stagnazione nelle viscere .

3

trigger di funzione del colon e alleviare costipazione e indigestione applicando una leggera pressione con il pollice al punto sul bordo esterno della piega del gomito piegato .
4

Applicare una pressione con il thumbs al punto successivo alla colonna vertebrale tra il nono e il decimo costole per disperdere stagnazione nel colon .
5

Promuovere la circolazione nelle viscere , stimolando il punto due dita di distanza su entrambi i lati della colonna vertebrale .
6

alleviare costipazione con ferma pressione applicata al punto tre dita sotto l'ombelico sulla linea mediana dell'addome . Respirate profondamente e sentire la vostra mossa addome contro la pressione durante l'inspirazione . Visualizzate il respiro che esce durante l'espirazione.
7 stagnazione

uscita nello stomaco e aiuti la digestione applicando pressione sul punto della gamba esterna inferiore nel muscolo tra le due ossa delle gambe quattro dita sotto la rotula .
addominale Shiatsu per costipazione
8

Sdraiatevi sul pavimento sulla schiena con le ginocchia piegate ei piedi più larghi di fianchi
<. br> 9

Con la punta dello sterno rappresentare 00:00 , applicare pressione in senso orario a tutte le ore del giorno.
10

Applicare una pressione decisa , come si tiene ogni punto per tre respiri .