Cos'è la terapia primaria?

Terapia primaria è un tipo di psicoterapia che si concentra sull'aiutare le persone ad accedere e rilasciare le proprie emozioni represse. Si basa sulla convinzione che molti problemi psicologici siano causati da traumi emotivi irrisolti dell'infanzia.

La terapia primaria è stata sviluppata da Arthur Janov negli anni '60. Credeva che le persone che avevano subito un trauma durante l'infanzia spesso sviluppassero un "corpo di dolore" di emozioni represse. Queste emozioni potrebbero quindi portare a una serie di problemi psicologici, come ansia, depressione e dipendenza.

La terapia primaria mira ad aiutare le persone ad accedere e rilasciare le proprie emozioni represse attraverso un processo chiamato "primal". Il priming implica sdraiarsi in una posizione comoda e permettere a se stessi di sperimentare qualunque emozione emerga. Il terapeuta può fornire supporto e guida durante questo processo.

La terapia primaria può essere un’esperienza stimolante ed emotiva, ma può anche essere molto gratificante. Può aiutare le persone a guarire dai traumi passati e a vivere una vita più appagante.

Ecco alcuni dei vantaggi della terapia primaria:

* Può aiutare le persone a risolvere i loro traumi infantili.

* Può aiutare le persone a ridurre l'ansia e la depressione.

* Può aiutare le persone a migliorare la propria autostima.

* Può aiutare le persone a sviluppare relazioni più sane.

* Può aiutare le persone a vivere una vita più appagante.

Se sei interessato a saperne di più sulla terapia primaria, puoi parlare con il tuo terapista o professionista della salute mentale.