Come usare la medicina cinese Balls per le mani

sfere di medicina cinese , noto anche come palle di Baoding , palle sanitarie cinesi , o sfere di terapia cinesi , sono stati utilizzati per secoli come mezzo di esercizio , il recupero infortuni e alleviare lo stress per la mano , il braccio e la spalla . I praticanti di guarigione alternative credono che quando si posizionare e spostare le due palle in senso orario o antiorario in mano , promuovono il sano flusso di chi - energia naturale del corpo - e attivano i punti di agopressione si trovano in mano . Abile uso delle palle richiede tempo , ma con un po 'di pratica , chiunque può imparare ad usarli per l'esercizio e alleviare lo stress . Cose che ti serviranno
sfere di medicina cinese
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Come usare la medicina cinese Balls
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Cradle le palle medicina cinese in una mano . La maggior parte delle persone iniziano con palle mediche che sono 50 millimetri di diametro. Iniziare ruotando le palle in mano in modo che rimangono in contatto . Il pollice dirige una palla, mentre le altre dita scivolano l'altra palla intorno al palmo della mano . Pratica spostando le palline senso orario e antiorario . In principio , la rotazione sarà irregolare , ma come si pratica , troverete un ritmo naturale con le palle come scivolano attorno al palmo della mano .
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Come si diventa più abili , aumentare la velocità di rotazione fino a quando le palle si separano e ruotano attorno al palmo della mano senza toccare. Cercate di mantenere il movimento regolare in modo che le palline non colpiscono le une nelle altre o cadono fuori della vostra mano . Dopo aver imparato questa tecnica in considerazione di trasferirsi a palle con un diametro maggiore .
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Tendere il palmo della mano e dirigere le palle mediche cinesi con delicati movimenti delle dita . Questo è un approccio più complesso che richiede meno spinta da cifre e si basa più sui controllare i movimenti di rollio con le dita .
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Esperimento con le palle in entrambe le mani . Come si ottiene più a suo agio utilizzando palle di medicina cinese , provare a utilizzare un set in ogni mano allo stesso tempo . Questo approccio avanzata richiede un maggiore coordinamento e concentrazione , ed esercita entrambe le mani allo stesso tempo .