Perdita di peso Qigong

Qigong è un'antica pratica cinese di meditazione attraverso il movimento . Praticanti di Qigong utilizzano anche il lavoro respiro e movimento specifico scopo di armonizzare i loro corpi con le forze dell'universo . Recentemente , l'interesse qigong come pratica terapeutica potente per aiutare se stessi perdere peso è cresciuto nel mondo occidentale . Oltre alle calorie reali che vengono bruciate , mentre facendo esercizi di qigong , le proprietà calmanti e distensione del qigong siano considerati utili per le persone in sovrappeso , come recenti studi dimostrano che lo stress è legato all'obesità . Storia

La parola qigong è composta da due parole; qi , che significa forza vitale o energia , e gong , che significa abilità o realizzazione. Insieme la parola qigong significa che le competenze per migliorare l'energia vitale naturale in una persona . La pratica del qigong è basato nel contesto di altri esercizi tradizionali cinesi come il Tai Chi e la filosofia spirituale della tradizione cosmologica visione del mondo cinese . Dal momento che il sovrappeso è considerato un ristagno di energia interna in medicina cinese classica , la pratica di esercizi di qigong è considerato ed eccellente regime di trattamento per perdere peso .
Qigong e Stress

Qigong è stata tradizionalmente praticata come parte di una strategia globale per mantenere una buona salute fisica , promuovere la longevità e ridurre lo stress . Uno studio fatto presso il Management Center Dolore a Newark , New Jersey, nel gennaio 1999 ha esaminato l'effetto del qigong sulla riduzione del dolore e l'ansia in un gruppo di 26 adulti . I ricercatori hanno scoperto che qigong non solo gli effetti analgesici prodotti che hanno permesso loro di essere più attivi fisicamente ma profondamente diminuito i livelli complessivi di ansia pure.
Stress e obesità

Recentemente si è scoperto che lo stress innesca eccesso di cibo e favorisce l'aumento di peso . Un team di ricercatori presso Yerkes Nazionale Primate Research Center presso la Emory University ha studiato le scimmie che erano sotto stress e ha scoperto che lo stress innesca ormoni che producono il desiderio di cibi grassi e dolci . Hanno teorizzato che la risposta allo stress umano è molto simile e che l'epidemia di obesità che spazza il mondo moderno potrebbe essere legato allo stress e questi ormoni che innescano l'eccesso di cibo .
Potenziale

Dal momento che la pratica del qigong non solo stimola la combustione di calorie che ogni esercizio fisico fa , ma produce anche reazioni antistress profonde , dimostra un grande potenziale come una strategia integrale per perdere peso . Le proprietà analgesiche di qigong possono anche essere molto utile per coloro che sono in sovrappeso e sono underactive a causa di lesioni o di altre condizioni di dolore legate .
Teorie /speculazione

Oltre le proprietà anti-stress di qigong bruciare calorie e , medicina tradizionale cinese sostiene che varie posture sono benefiche per malattie specifiche , molto simile al sistema di yoga dell'India. I praticanti di qigong possono essere in grado di stimolare le azioni digestivi e affrontare gli squilibri ormonali che possono essere un fattore a perdere peso . Inoltre , attivando l'energia vitale nel vostro corpo si può diventare una persona più attiva in generale e quindi perdere peso nel processo .