Come usare cinesi Exercise Balls

Jingluo è una teoria tradizionale cinese medicinale, che ritiene che le dita sono collegati al cuore . Si ritiene che le dita giocano un ruolo fondamentale nei nervi e organi vitali del corpo , e per oltre 600 anni , sfere di esercitazione cinesi sono stati utilizzati per stimolare l'energia vitale , funzione sangue e armonia in tutto il corpo . I cinesi credono che con l'esercizio cinque dita , è possibile stimolare i vari punti di agopressione in mano che può prevenire e curare una serie di malattie croniche . Mentre sempre abituati ad usare palle esercizio cinesi richiede tempo , il risultato finale può benissimo essere valsa la pena . Istruzioni
1

Diffondere le dita. Usando la mano destra prima , estendere le dita verso l'esterno. Successivamente, mantenendo le medio e l'anulare insieme , lo spazio il mignolo a parte il dito anulare e lo spazio il puntatore dito a parte il dito medio .
2

Mettere le palle in mano . Usando la mano sinistra , mettere una palla di esercizio cinese nel palmo della vostra mano destra . Posizionare la seconda palla cinese più vicino alle punte del vostro medio e anulare possibile. Poi mettere il pollice su quella palla , utilizzando , insieme con il vostro dito indice , per tenerlo in posizione sulla punta delle dita . Mentre si fa questo , cercare di mantenere quanto più spazio tra il dito indice e il dito medio come possibile .
3

Inclinare il palmo della mano . Inclinare il palmo della mano leggermente in avanti in modo che quasi tocca lo spazio tra il mignolo e l'anulare . Usa il tuo dito anulare per evitare che la palla nel palmo della tua mano ( palla 1) di toccare la palla appoggiata sulla punta del dito medio ( pallone 2 ) . Questo si ottiene spostando il dito anulare in avanti in modo che quasi coincidono con il palmo della mano , mentre il pollice e il dito indice sono ancora in mano l'altra palla al suo posto .
4

Spostare pallone 2 . Raddrizzare il dito medio come per quanto è possibile , poi buttare palla 2 nel palmo della mano con il pollice e dito indice . Ora avrete pallone 2 nel palmo della mano e palla 1 di riposo nello spazio tra il mignolo e l'anulare .
5

Interruttore palle. Prendere palla 1 e farlo scorrere dalla sua posizione di riposo tra il mignolo e l'anulare , e farlo scorrere nello spazio tra il medio e il puntatore del mouse dita. Ripetere questi passaggi , aumentando gradualmente la velocità .