Indicazioni stradali per Dacige Balls

palle Dacige , noto anche come palle di Qigong , sono un'antica forma di esercizio fisico praticato nella medicina cinese . L' utente tiene due piccole sfere di metallo o di pietra in una mano e ruota con le dita . L'esercizio destinato a stimolare l'attività motoria e il flusso di sangue alla mano . Parti vibranti in ogni sfera generano un suono rilassante durante l'uso. Istruzioni
1

Posizionare il lato palle Dacige a fianco , sulla destra o palmo della mano sinistra . Usare la mano si scrive a prima , mentre si impara .
2

Afferrare le palle con le dita abbastanza liberamente per spostare le palle .
3

Usa le tue dita e muscoli di palma per ruotare le palle in modo che si scambiano i posti , uno sopra la cima all'altra .
4

Tenere ruotare le palle fino ad ottenere un tatto per l'azione .

5

Cambia direzione , ruotando le palle in senso opposto . Se li sono stati di rotazione in senso orario , ora farlo in senso antiorario .
6

passare di mano quando ci si sente sicuri di rotazione delle sfere in entrambe le direzioni .