Tecniche Skeleton - &Skin - Costruzione

Per natura , pelle - e le tecniche di scheletro di costruzione richiedono l' consumo interno di rinforzo delle ossa e l'applicazione esterna di elaboratori pelle . Con un efficiente regime di cura della pelle e una corretta alimentazione , ossa e pelle sana può essere vissuta in età avanzata . Scheletro di un edificio

Il calcio è necessario per rafforzare la mineralizzazione delle ossa . La vitamina D aiuta l'organismo ad assorbire il calcio , contribuisce alla crescita delle ossa , e assiste il osteoblasti e cellule osteoclasti che rimodellare continuamente le ossa . Un infallibile tecnica di costruzione dello scheletro è quello di consumare più di questi elementi da una consumo di latte o di calcio e integratori di vitamina D3 .
Pelle di un edificio

avviare e mantenere un sano regime di cura della pelle . Lavaggio regolare costruisce pelle perché permette alle cellule morte della pelle per slough off per il ringiovanimento . L'applicazione di crema idratante dopo ogni esposizione all'acqua protegge la pelle dalla disidratazione . Idratare la pelle con una lozione a base di olio . Proteggere la pelle dal sole debilitante con adeguata copertura vestiti e creme solari .
Spinale Cura

Lo scheletro consente la mobilità, ma porta la struttura umana . Tenendo peso porta impropriamente ad una scorretta postura e della colonna vertebrale disallineamento . Dott. Mallika Marshall raccomanda di mantenere il peso verso il basso per ridurre lo stress dell'osso , dormire su un materasso di media durezza per il sostegno della colonna vertebrale e mantenendo la flessibilità con regolare esercizio fisico .