Come pulire il fegato in maniera naturale

Anche se la funzione principale del fegato è quello di mantenere il corpo privo di tossine e di altri materiali nocivi , il fegato ha bisogno di essere purificato su base regolare in modo che possa funzionare al meglio . Il fegato è il più grande organo del corpo , e può diventare oppressi, stagnante e lavorare di meno efficace . Questo danneggia la vostra salute generale . Ma ci sono alcuni modi naturali per aumentare la funzione del fegato . Cose che ti serviranno
Vitamina C supplemnets
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bere molti liquidi ogni giorno . Le sostanze a base di acqua aiutano a lavare via i detriti , veleni e materiali tossici in tutte le parti del corpo . Bere almeno otto-dieci bicchieri di liquidi ogni giorno per rimanere idratati e per scovare il corpo . Questo lascia meno residui per il fegato di filtrare in modo che non deve lavorare duro . Evitare la caffeina , alcol e bevande analcoliche .
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Prendere integratori di vitamina C . L'articolo " 15 modi per amare il tuo fegato " del Dottore Yourself sito riporta che la ricerca medica dimostra che 500 milligrammi di vitamina C al giorno protegge il fegato da cirrosi e grassi accumulo . La vitamina C è un potente antiossidante che protegge il fegato e altri organi dai radicali liberi che possono danneggiare i tessuti .
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prendere la vitamina B - 12 . Secondo il dottor Yourself sito B -12 è importante anche nel trattamento di molte malattie del fegato come l'epatite virale. B - 12 iniezioni sono i migliori , ma B - 12 spray nasali funzionano anche .
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Mangiare più frutta e verdura , in particolare quelli ad alto contenuto di vitamina C e B - 12 . Verdure a foglia verde , agrumi e legumi sono buone fonti di queste vitamine . Questi alimenti sono anche ricchi di fibre Secondo il dottor te . Una dieta ricca di fibre porta a movimenti intestinali più frequenti eliminando in tal modo più rifiuti dal corpo , aiuta il fegato a funzionare meglio.