Strategie di pensiero positivo

Quando si risponde agli eventi di un giorno , è comune per le persone a etichettare le cose come buono o cattivo . Un giorno di pioggia , per esempio , in grado di fornire un individuo con emozioni diverse, a seconda di atteggiamento di una persona verso bagnato . Richard Carlson , Ph.D. , autore di " facile di quanto pensi ... perché la vita non deve essere così difficile , " afferma , "Il nostro benessere dipende da come trattiamo le nostre vite al suo interno , sul nostro pensare ". Con così tanto in gioco , imparare le strategie di pensiero positivo può fare molto per superare i limiti di negatività . Atteggiamento

Perché come si salutano ogni giorno influenza notevolmente il tipo di giornata che si snoderà , salutare ogni giorno con entusiasmo . In "Sei Atteggiamenti per i vincitori , " autore Norman Vincent Peale condivide il parere che ha ricevuto da sua madre : " . Deciditi , proprio ora , che il mondo è un brivido con la bellezza e l'emozione " Se è vero che gli eventi positivi e negativi si verificano ogni giorno , Deepak Chopra , autore del libro " Le sette leggi spirituali del successo : Una guida pratica per la realizzazione dei vostri sogni", afferma , "Qualunque cosa si mette la vostra attenzione sulla volontà diventare più forte nella tua vita . " Un atteggiamento positivo ha il potenziale per attrarre esperienze di vita più positivi.
Affermazioni

Un modo per riqualificare la nostra mente a concentrarsi sul positivo è di trascorrere del tempo ogni giorno scrittura affermazioni positive e dicendo , che sono semplicemente dichiarazioni positive sulla vita . Listato vostre convinzioni su di te , il tuo lavoro , i rapporti con gli altri o con i soldi vi aiuterà a scoprire convinzioni negative . Per creare una affermazione , qualsiasi idea negativa e trasformarla in uno positivo . Ad esempio , se si desidera perdere peso , evitare di pensare a quanto sia pesante siete o quanto esercizio si dovrà fare . Invece , scrivere e dire , " perdo peso facilmente " o " Sono in forma e trim . "
Visualization

Visualizing comporta l'uso della fantasia . Nel suo libro " visualizzazione creativa ", l'autore Shaki Gawain afferma , "Creare una chiara immagine mentale dell'oggetto o della situazione esattamente come si desidera . " Trascorrere del tempo immaginando attivamente se stessi già avere quello che vuoi e vivere la realtà che desideri. Ad esempio , se si desidera un nuovo lavoro , vedere voi stessi nel vostro nuovo ambiente , felicemente svolgere il lavoro che si desidera fare. Essere consapevoli e grati per eventuali obiettivi raggiunti ( attraverso la visualizzazione ) vi aiuterà a raggiungere la vita dei vostri sogni .
Comportamento

nostra risposta agli eventi della vita e il modo in cui interagiamo con gli altri è sempre una scelta . " Praticamente tutto quello che fate è il risultato del quadro che si inserisce nella vostra mente prima di effettuare il tentativo ", afferma il Dr. Wayne Dyer nel suo libro , « vedrete che When You Believe It". Se sembra innaturale per evitare reazioni eccessive ad eventi stressanti , provate a contare fino a dieci. Il ritardo vi darà il tempo di riorganizzarsi , a temperare la vostra risposta e di mantenere un atteggiamento positivo .
Rafforzare l'apprendimento

E 'molto facile per ripristinare modi negativi di di pensare e di comportarsi . Rimanendo concentrati sul positivo è un processo di apprendimento continuo . Per aiutare a rimanere concentrati sul positivo , mostrare gratitudine , prestare attenzione alla dieta , esercizio fisico e studiare le varie modalità di guarigione . Alcune persone trovano che i gruppi di unirsi per discutere le idee positive fornisce anche il supporto necessario .

Immagini concrete

Creazione di una mappa del tesoro possono contribuire a stimolare il pensiero positivo su alcuni obiettivi di vita . Ad esempio , se una persona vuole viaggiare , creando una rappresentazione bordo del manifesto della porta può aiutare a mantenere un atteggiamento positivo . Taglio di immagini da riviste o stampare le foto dalla Internet - e mettendosi in azione - . Può aiutare le persone a rimanere positivo mentre si lavora per rendere il loro sogno in realtà