Dry Avvertenze Sauna

saune secche possono essere molto rilassanti , esperienze terapeutiche per gli atleti rilassanti i muscoli stanchi , gli individui guarigione articolazioni doloranti o chi gode di assorbimento di calore caldo , secco in un ambiente spa-like . Saune secche sono tipicamente intimi , spazi chiusi riscaldati da una stufa e rocks.However speciale , sia per gli appassionati regolari e occasionali utenti sauna secca devono essere consapevoli che partecipando a saune secche non è un piacere privo di rischio . Seguire le avvertenze sauna secca per un'esperienza sicura . Salute Condizioni di sensibilizzazione

saune secche non sono per tutti , date le alte temperature e intensa siccità . Gli individui con problemi respiratori , pressione alta o problemi cardiaci dovrebbero evitare la sauna secca . Le donne incinte ei bambini dovrebbero consultare un medico prima di utilizzare una sauna secca .

Individui con protesi , compresi pacemaker , tondini di acciaio o di protesi al silicone , dovrebbe consultare un medico .
evitare l' eccessiva esposizione

può essere facile lasciare i minuti scivolano da sdraiati in una sauna secca , ma attenzione per evitare la sovraesposizione . Rimanere nella sauna secca solo se il corpo sente a suo agio con il calore .
Non toccare

Alcuni individui possono essere tentati di armeggiare con il riscaldamento o rocce secche in una sauna secca . Questo è molto pericoloso e può portare a gravi ustioni .
Evitare la contaminazione

Cercate di non introdurre nuovi batteri o sporcizia nella sauna secca da doccia brevemente prima di entrare . Una volta nella sauna secca , sedersi o sdraiarsi su un asciugamano pulito , non su tavole di legno nudo della sauna , che può essere pieno di germi . Utilizzare un altro panno pulito per pulire delicatamente il sudore del corpo per evitare di ostruire i pori o invitare i cattivi odori .

Elementi sciolti

Fare attenzione a non portare alcune voci in la sauna secca , tra cui anelli , orologi o altri monili . Il calore eccessivo può interferire con i meccanismi di lavoro di un orologio , e le dita gonfie o ai polsi può fare la rimozione gioielli disagio .
Disidratazione .

Mentre può stare bene a sudare , è importante ricordare che la sudorazione eccessiva porta alla disidratazione . Bere molta acqua ( o altra bevanda calmante , come il tè verde) prima di entrare nella sauna secca . Una volta relax nella sauna , cercare di consumare alcuni sorsi d'acqua ogni 15 minuti .
Alcol e pasti pesanti

consumo di alcool o cibi pesanti prima di entrare nella sauna secca può provocare sensazioni di nausea o svenimento . Cercate di avere un pasto leggero due ore prima di utilizzare la sauna secca , ed evitare l'alcol del tutto prima di visitare .
Sii rispettoso

Se si utilizza una sauna secca che è aperto al pubblico , essere rispettoso di altre strutture aperte a uomini e donne di utenti- in particolare in . Mantenere la conversazione al minimo , tenere i cellulari spenti o lasciato fuori e tenere lo sguardo neutro .
Animali

maggior parte delle saune pubbliche secche avranno inviato le norme che vietano gli animali da entrare nella struttura, ma gli utenti sauna dovrebbero evitare di portare animali domestici in sauna privata troppo . Gli animali hanno una elevata sensibilità al calore che può fare l'esposizione sauna secca estremamente a disagio .