Che cosa può naturalmente produrre più testosterone

Il testosterone è coinvolto in una serie di funzioni fondamentali all'interno del corpo maschile. Oltre a supportare la fertilità e la salute sessuale , il testosterone è essenziale per la forza muscolare e l'attività anabolica . Diversi composti a base di erbe e integratori alimentari possono leggermente elevare i livelli di testosterone . Saw Palmetto

Drugs.com riferisce che il popolare palmetto erba saw eleva i livelli di testosterone negli uomini . Saw palmetto è incluso in molte formule di erbe destinate a sostenere la salute della prostata e la risposta sessuale .
Tongkat Ali

Secondo un rapporto del 2003 sulla rivista medica fitomedicina , l'afrodisiaco tongkat ali aumento dei livelli di testosterone nei ratti maschi .
Tribulus

un'alternativa popolare agli steroidi anabolizzanti , Tribulus terrestris può contribuire ad aumentare la forza muscolare e la vitalità sessuale . Tuttavia, il Journal of Ethnopharmacology riferito nel 2005 che ha solo un impatto trascurabile sui livelli di testosterone .
Zinco

zinco , un minerale importante nella nutrizione umana , aiuta a regolare la produzione di testosterone . Integratori contenenti zinco possono aumentare i livelli di testosterone in alcuni uomini , in particolare quelli con un deficit di minerali diagnosi .
Ostriche

Il Sydney Morning Herald ha riportato nel marzo 2005 che le ostriche , tradizionalmente associata alla fertilità , contengono due aminoacidi rari che aumentano i livelli di testosterone negli uomini . Ostriche e cozze sono anche un'ottima fonte di zinco .