Come aumentare l'efficacia della L- lisina

L -lisina è un aminoacido essenziale che non viene prodotta dal corpo . Una mancanza di lisina nella dieta può portare a una serie di condizioni di salute , tra cui anemia , crescita lenta , sbalzi d'umore , stanchezza , mancanza di concentrazione e perdita di peso e l'appetito . Secondo Phyllis Balch nel suo libro " Prescrizione per Nutritional Healing " lisina è importante nella formazione di anticorpi , ormoni ed alcuni enzimi . Equilibra anche i livelli di azoto e aiuti nell'utilizzo del calcio per la crescita ossea . Lisina viene spesso utilizzato come integratore nel trattamento del virus herpes . Cose che ti serviranno
integratore di L -lisina
L - ricchi di lisina alimenti

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aumentare l'assorbimento dei cibi ricchi di lisina , come come come uova , pesce, latticini, fagioli e carne rossa . Gli alimenti che sono ad alto contenuto di lisina sono spesso anche ricchi di cellulosa e proteine ​​, che può essere difficile per un tratto digestivo compromessa da assimilare. Un'integrazione con enzimi digestivi permetterà di migliorare notevolmente la digestione delle sostanze nutritive dagli alimenti .
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integrare con vitamina C. Assunzione di lisina con vitamina C può aiutare a creare una risposta immunitaria più forte contro focolai di herpes . La vitamina C è un antiossidante e ha il vantaggio di aumentare il potere antiossidante della vitamina E.
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Scegli un supplemento di lisina , che ha aggiunto la vitamina B - 6 . La vitamina B - 6 è talvolta aggiunta agli integratori per aumentare l' assorbimento e l'efficacia risultante degli ingredienti principali . Tuttavia , se si è già completandola con vitamina B - 6, assicurarsi di non superare la dose giornaliera ottimale.
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Seguire sempre le istruzioni riportate sull'etichetta . Se si sta integrando lisina , leggere la dose raccomandata e le indicazioni sulla bottiglia . Essi vi consiglierà se prendere lisina a stomaco vuoto o con un pasto per un migliore assorbimento e l'utilizzazione .