Medicina per curare raffreddori &Alternative Flu

Durante la stagione fredda e l'influenza è possibile utilizzare rimedi alternativi per rafforzare il sistema immunitario . Quando il sistema immunitario funziona correttamente, il vostro corpo è più forte e meglio in grado di combattere i batteri e virus . Questo può anche fare una grande differenza nel modo in cui ti senti e la vostra salute generale . L'Università del Maryland dice che la vitamina C è una grande arma durante la stagione fredda e l'influenza . La vitamina C è solubile in acqua e funziona meglio quando combinato con altri antiossidanti , come le vitamine A ed E. Le vitamine

Prendere 5.000 IU di vitamina D ogni giorno . È possibile trovare integratori di vitamina D presso il vostro negozio di alimentari di salute . Secondo il New York Times, vitamina D ha dimostrato di essere un modo efficace per stimolare il sistema immunitario . Inoltre , la vitamina D Consiglio afferma che la vitamina D è un ormone che aiuta effettivamente proteggere una persona da polmonite . La vitamina D aiuta il corpo per creare antibiotici naturali che rinforzano il sistema immunitario . La vitamina D può essere assorbita dal sole o assunto sotto forma di integratore . È inoltre possibile ottenere la vitamina D da alimenti come il latte e salmone . Olio di fegato di merluzzo è un altro grande fonte di vitamina D.

E 'indispensabile prendere vitamine e mangiare sano molto prima dell'inizio della stagione fredda e l'influenza . Seguire uno stile di vita sano mangiando 8-10 frutta e verdura cruda al giorno . Mangiare mele e carote come graffette regolari nella vostra dieta . Ottenere l'abbondanza di sonno ogni giorno , e di trovare modi naturali per gestire lo stress . Lo stress può influenzare il nostro sistema immunitario in modo negativo . Sorridere ed essere positivo . Buon divertimento nella vita e cercare di ridere di più .
Aglio erbe Juice miscela

Utilizzare uno spremiagrumi di fondere due spicchi d'aglio , echinacea e verdure crude come carote , barbabietole e cetrioli tritare due spicchi d' aglio e mescolarli con il succo. Bere il succo lentamente e godere dei benefici immuni amplificazione . La Mayo Clinic afferma che l' echinacea stimolante immunitario è un'erba sicuro da usare durante la stagione fredda e l'influenza . L'Università del Maryland Medical Center suggerisce anche echinacea.

Rimedi erboristici sono stati usati per migliaia di anni per combattere infezioni respiratorie, disturbi di stomaco e altri disturbi . Se si stanno assumendo farmaci , si rivolga al medico prima di provare questo rimedio a base di erbe . Alcune erbe possono interagire con i farmaci da prescrizione .
Acqua

bere 8-10 bicchieri di acqua pura ogni giorno . Soggiornare idratata è indispensabile durante la stagione fredda e l'influenza . L'acqua trasporta le sostanze nutritive alle cellule per rafforzare il sistema immunitario . L'acqua svuota anche il corpo di tossine e scorie . Assicuratevi di bere solo acqua pura , come l'acqua del rubinetto di solito contiene cloro. Il cloro è una sostanza chimica che possono incidere sulla salute delle vie urinarie .