Salute e malattia
I seguenti sintomi possono accompagnare ipotiroidismo : scarsità delle sopracciglia esterne , aumento di peso , depressione frequente , intolleranza al caldo , costipazione , pensiero lento , gonfiore sotto gli occhi , la pelle secca ispessita , fluido conservazione , sonnolenza , perdita di capelli , crampi , difficoltà di respirazione o della deglutizione , scarsa flessibilità , e dolore alle articolazioni e ai muscoli. Inoltre , si può sviluppare apnea del sonno , infezioni ricorrenti , sindrome del tunnel carpale , intorpidimento , un rallentamento del polso e livelli elevati di colesterolo .
Sintomi di stanchezza surrenale
stanchezza surrenali ha una serie di sintomi simili a ipotiroidismo , ma molti sono specifici per la condizione: tremando sotto pressione , vertigini, compulsività , pesanti periodi mestruali che possono interrompere e tornare , intolleranza al freddo , nervosismo , alternando attacchi di diarrea e costipazione , emicrania , tessuto affondata sotto la cavità oculare , un forte desiderio di cibi dolci o salati , ridotto desiderio sessuale, e una tendenza verso l'influenza . Sintomi simili a ipotiroidismo sono nebbia del cervello , stanchezza , depressione occasionale, aumento di peso , capelli sottili o secca e la pelle , unghie fragili , dolori muscolari e le emicranie.
Nutrizione per ipotiroidismo
iodio , tirosina , zinco e vitamine A , C , B2 , B3 e B6 sono tutte necessarie per la produzione di tiroxina , un ormone necessario per il corretto funzionamento della tiroide . Altri integratori consigliati sono il rame , vitamina B12 e selenio . Spesso, un ghiandolare tiroideo è raccomandata quando si è verificato il positivo per l'ipotiroidismo; questi sono generalmente prescritti attraverso un operatore sanitario , ma ci sono anche formule di erbe disponibili over-the -counter presso i negozi di alimentari di salute . Armour è un ormone tiroideo naturale più spesso preferito dai professionisti di medicina alternativa.
Nutrizione per stanchezza surrenale
vitamina C , presa in acido ascorbico e forma ascorbato di sodio , è un nutriente sostegno delicato per le ghiandole surrenali e può essere presa fino a 3.000 mg al giorno . La vitamina B5 è anche raccomandato , da 900 a 1.500 mg , che aiuta a aumentare la produzione di ormone nelle ghiandole surrenali . Inoltre , le vitamine E , D , selenio , magnesio , lisina e CoQ -10 possono essere utili , insieme con erbe aromatiche come zenzero e foglie di ginkgo . Coloro che soffrono di problemi di affaticamento surrenale estreme dovrebbe essere estremamente cauti nel prendere qualsiasi integrazione e sono invitati a chiedere il parere di un professionista prima di intraprendere un piano di supporto nutrizionale .
Ipotiroidei Lifestyle
sensibilità chimica multipla sono stati collegati ad ipotiroidismo in alcuni studi , per cui si raccomanda di evitare oggetti intorno alla casa che contengono profumo come fogli asciugatrice , deodoranti commerciali e profumi , insieme a evitare esposizioni professionali al piombo e altri metalli pesanti , solfuro di carbonio e bifenili polybromited (PBB) , più spesso associati con materiali ritardanti di fiamma . L'attività fisica ( soprattutto aerobica) è importante anche per chi soffre di questa condizione , come l'esercizio fisico può aiutare ad aumentare il metabolismo e l'aiuto nella perdita di peso . Evitare di stimolanti come la caffeina , alcol e sigarette .
Surrenale Lifestyle
Rimozione stress dalla tua vita è probabilmente il numero uno raccomandazione per chi soffre di stanchezza surrenali , insieme con evitare caffeina e un aumento di esercizio leggero come camminare a ritmo sostenuto , salire le scale , lo yoga e il sollevamento pesi . Abitudini di sonno corretta sono estremamente importanti , ed è consigliato evitare di computer e televisione , specialmente nelle ore precedenti prima di coricarsi; questi dispositivi elettronici possono interrompere la melatonina dal nascente sistema per indurre il sonno adeguato .
Medicina olistica